Как быстрее забеременеть: 7 советов, которые приблизят к цели

Вы готовы дать жизнь новому человечку, но заветные две полоски так и не появляются? Да, ожидание иногда мучительно. Конечно, против природы не пойдешь, у нее на все свое время! Но эти советы помогут вам понять, как быстрее забеременеть. WebMD поделились рекомендациями врача.

Содержимое материала

Эти советы помогут сбыться вашей мечте о ребенке!

Подготовка к беременности и способы ускорить ее наступления

Для начала, вспомните, что беременность – очень ответственный шаг! Перед тем, как начать попытки забеременеть, подумайте о своем здоровье. Не помешает пройти полный медосмотр, чтобы оценить состояние. Спросите врача, какие пренатальные витамины вам можно принимать. Они должны содержать фолиевую кислоту, которая очень полезна на начальных сроках беременности. Если у вас найдутся какие-то проблемы со здоровьем, их нужно обязательно решить до беременности.

Детально ознакомьтесь со своим циклом

Как много вы знаете о своем менструальном цикле? Четкое понимание поможет вам понять, какие дни наиболее благоприятны для зачатия. Лучшее время для попыток – овуляция! Во время овуляции слизь в шейке матки становится более жидкой и скользкой. Некоторые женщины чувствуют легкую боль в области одного из яичников. К слову, женщины с циклом в 28 дней обычно овулируют на 14 день.

Не верьте мифам о позах для зачатия

Существует масса мифов о лучших позициях для зачатия. Нет никаких научных доказательств того, что миссионерская поза, к примеру, позволит вам быстрее зачать ребенка. Доктора говорят, что изредка бывают случаи, что шейка матки имеет необычное расположение. Только в таких случаях вам необходимы конкретные позиции. Но, это большая редкость. Единственный момент, который может вам помешать – сила гравитации. То есть, позы, которые подразумевают, что женщина будет стоять или сидеть во время попыток зачатия. Они могут немного помешать семени продвинуться вверх к «мишени».

Полежите после сношения

Наверняка, вы слышали о том, что после полового акта нужно полежать, задрав ноги вверх. Говорят, это помогает сперматозоидам достичь цели. Это не совсем правдивая информация. Задирать ноги не обязательно – ваш организм не настолько беспомощен. Полежать 10-15 минут – неплохая идея, поэтому не стоит сразу бежать в ванную.

Не переусердствуйте

Ежедневные попытки зачать ребенка не обязательно увеличат ваши шансы забеременеть. Половые акты каждый день во время овуляции – другое дело. Помните, что сперматозоиды живут около 72 часов после семяизвержения. Лучший вариант – регулярный секс, который не зависит от овуляции.

Позаботьтесь об активности сперматозоидов

Ношение тесного белья у мужчин может снизить количество и качество сперматозоидов. Также, не желательно принимать горячие ванны или посещать сауну. Мобильный телефон также лучше не носить в карманах джинсов или брюк – радиоволны негативно влияют на подвижность сперматозоидов и качество семени. Удивительно, но даже употребление сои в пищу может ухудшить количество сперматозоидов в семени. Так что, мужчине тоже нужно готовиться!

Уменьшайте стресс в жизни всеми возможными способами

Не превращайте попытки забеременеть в стресс. Возможно, фраза «Расслабьтесь и просто ждите, пока это случится» заставит вас закатить глаза, но стресс мешает овуляции. Поэтому, чем более вы расслаблены, тем лучше! Что вам помогает избавиться от стресса? Вышивание, прогулка или встреча с подругой? А может быть, шоппинг? Делайте это! Только не стоит снимать стресс алкоголем – это не пойдет на пользу. Чем меньше стресса в вашей жизни, тем выше ваши шансы зачать малыша!

Ведите здоровый образ жизни

Как бы банально это не звучало, делайте это! Легкие физические нагрузки пойдут на пользу. Только не переусердствуйте – сильная нагрузка может отложить овуляцию. В этом деле все индивидуально. То есть, если вы привыкли поднимать огромный вес и изнурять себя в спортзале, вам стоит лишь немного снизить планку. Если вы совсем далеки от спорта, пора начать! Прогулки, пробежки и плавание будут кстати. Йога тоже будет в тему. Обязательно нужно пересмотреть свое отношение к табаку и алкоголю. Бросите курить – шансы зачать ребенка возрастут. Курение имеет сильное влияние на уровень эстрогена и овуляцию.

Безусловно, вам хочется узнать, как быстрее забеременеть. И поскорее уже увидеть положительный результат на тесте! Вы хотите уже чувствовать, как внутри вас шевелится маленький комочек счастья. Но, в этом ответственном деле спешка ни к чему! Подготовьте свое тело и разум, не забудьте и о муже! И помните, 85% женщин беременеют после года попыток!

Читайте также Как мамам оставаться красивыми в декрете: ежедневные несложные бьюти-привычки