Как без боли проносить каблуки весь день: 7 лайфхаков
© Denisfilm/iStock
Когда праздничный сезон приближается, многие женщины мчатся к магазинам, чтобы взять себе новую пару обуви. Привыкшим к обуви на плоской подошве, будет сложно носить обувь на каблуках. Но необязательно, чтобы красота вынуждала вас идти на жертвы. Боль от ношения такой обуви необязательна, если знать, как ее предотвратить.
Редакция Daily Mail приводит действенные советы, которые помогут вам проходить на каблуках весь день.
Содержимое материала
1. Практикуйте ношение высоких каблуков
Да, может возникнуть соблазн подождать, пока день вашего мероприятия не наступит. Однако лучше заранее носить обувь на каблуках, например, дома.
Ортопеды объясняют, если вы не привыкли носить высокие каблуки, уделите немного времени каждый день, чтобы практиковаться в ходьбе на них. Это поможет уменьшить шок нагрузки на ноги в важный день.
2. Покупайте новую обувь во второй половине дня
Эксперты советуют приобретать обувь во второй половине дня. Ноги отекают за день и увеличиваются в размере. Покупка вечером обеспечит комфорт, когда нужно будет носить обувь на каблуках. Тогда обувь не будет жать.
3. Используйте гелевые накладки
Прежде чем провести ночь веселья, одна из самых простых вещей, которую вы можете сделать, чтобы сохранить свои ноги, — это использовать гелевые накладки или стельки. Они будут смягчать ваш шаг и вам будет легче носить обувь на каблуках.
4. Делайте правильный педикюр
Хотя свежий педикюр всегда выглядит великолепно, особенно если вы носите обувь с открытыми носками, ортопеды советуют обрезать ногти минимально. Так вам будет комфортнее носить обувь на каблуках.
Более длинные ногти в обуви могу стать причиной вросшихся ногтей. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы ваши пятки также получили необходимый уход. Из-за каблуков жесткие пятки могут потрескаться.
5. Наклейте пластыри раньше времени
Вместо того, чтобы ждать, когда ваши ноги начнут болеть, рекомендуется принять меры предосторожности. Заранее наклейте пластыри в местах, где обувь может натирать.
6. Вылечите потные ноги
Если у вас сильно потеют ноги, эксперты предлагают простой способ лечения этого. Используйте антиперспирант на нижней части ног, по крайней мере, неделю до события.
Однако использовать антиперспирант нужно редко. Хлорид алюминия, который имеется в его составе, блокирует полностью потовые железы.
Если у вас появилось раздражение кожи, немедленно прекратите использование этого продукта.
7. Куркума может помочь при хронической боли в стопах
Куркума — это специя, которая добавляет желтый окрас во многие пищевые продукты. В последнее время она популярна в качестве добавки к кофе.
Куркумин является ключевым химическим веществом в куркуме. Некоторые исследования показали, что этот ингредиент обладает естественными противовоспалительными, обезболивающими и антиоксидантными способностями.
Хотя куркума может быть применена на кожу для облегчения боли, рекомендуется использовать ее в качестве таблетки — на следующий день после большого события — она более эффективна.
Однако куркуму нельзя употреблять беременным, поскольку пряность может стимулировать схватки. Также нужно быть осторожными с побочными эффектами. К ним относятся расстройство желудка, тошнота, головокружение.
Читайте также Что делать, если беспокоит боль в колене: советы и симптомы