Интересные способы занять ребенка перед сном

Ваш ребенок проваливается в сон, как только его ухо касается подушки? Поздравляем, вы с мужем — настоящие счастливчики! Большинству же родителей приходится выполнять целый ряд ритуалов, только чтобы уложить малыша в кровать — как днем, так и ночью. К детям, которые имеют сложности с засыпанием, необходим особый подход: их нужно успокоить, создав в спальне непринужденную атмосферу и погрузив в мир грез.

Вот 17 простых способов заставить ребенка быстро заснуть:

Чтение

Давно известно, что чтение вслух ребенку перед сном очень важно для его развития. Если вы как раз учите его читать, делайте это по очереди. И обязательно выбирайте произведения и издания, соответствующие возрасту детей. Важен не только размер шрифта, длина рассказа, но и картинки, которые стимулируют воображение ребенка.

Волшебный ковер

Купите небольшой коврик для ванной, который станет для вас с малышом ковром-самолетом. Перед тем, как укладываться спать, сядьте на него с ребенком и пусть он сам придумает, в какую страну или сказочные края вы сейчас отправитесь. Пусть конечным пунктом вашего путешествия будет кровать. Когда ребенок уже достаточно нафантазировал, оставьте его в этом мире грез одного, аккуратно свернув и спрятав ковер-самолет до следующего вечера.

Вечерний дневник

Заведите специальный дневник, куда будете записывать с ребенком перед сном все хорошее, что произошло с ним за день, его мечты и фантазии. Возможно, малыш захочет сам что-то написать или нарисовать. Такое спокойное времяпрепровождение поможет ему успокоить нервную систему и быстрее заснуть.

Разговор о животных

Подавляющее большинство детей любят животных и с радостью готовы о них говорить, выдумывая всякие истории. Скажите ребенку, что сегодня весь день трудились, как муравей, и попросите его сравнить себя с каким-то животным. Он скажет, что весь день отдыхал, как лемур, или ползал по полу, как улитка. Пусть фантазирует всласть, напрягая все свое воображение, а вы поддерживайте игру, задавая новые наводящие вопросы.

Театр теней

Для этой игры вам понадобится лист бумаги или отрез белой ткани и фонарик. Поместите между бумагой и фонариком небольшие фигурки и собственные руки, чтобы рассказать увлекательную сказку в картинках или просто показать ребенку красивые и необычные тени.

Панно из фетра

Изготовьте из картона и фланели большое панно, на которое с помощью липучек можно прикреплять различные фигурки из фетра: геометрические фигуры, цифры, фрукты и овощи и так далее. Доставайте эту игру только перед сном, чтобы она ассоциировалась у ребенка с отходом в мир грез. Попросите малыша выстроить цифры по порядку или «сварить борщ» из фигурок овощей.

Игра в супергероя

Еще один способ хорошенько разговорить ребенка перед сном, чтобы он окончательно устал и уснул, поиграть с ним в супергероя. Придумайте историю, в которой ваш малыш-супергерой будет главным действующим лицом, спасающим маленького потерявшегося щенка, к примеру. Пусть ребенок сам придумает развитие истории, а вы направляйте его рассказ с помощью наводящих вопросов.

Страшилки

Если ваш ребенок — поклонник так называемых страшилок, вырежьте из бумаги маску и, направляя на нее свет фонарика в темной комнате, рассказывайте какую-то «жуткую» историю про паучка или бабайку. Главное, чтобы в ваших страшных историях всегда был счастливый финал.

Воспоминания

Время перед сном отлично подходит для того, чтобы рассматривать старые фотографии, вспоминать хорошие события из жизни семьи и рассказывать ребенку интересные истории о его родственниках. Такие рассказы могут быть намного интереснее вашему чаду, чем повести и сказки.

• Читайте также: 6 советов, которые помогут наладить сон с малышом

Рассказ об игрушке

У всех детей есть любимая игрушка: у одних это плюшевый мишка, у других трансформер. Опять же придумайте историю, в которой та самая незаменимая игрушка играет главную роль, и дайте малышу развить сюжет. Если складный рассказ не получается, помогайте ребенку, задавая вопросы.

Массаж

Массаж помогает расслабиться не только взрослым, весь день сутулящимся за рабочим столом, но и непоседливым малышам. Если видите, что ребенок все еще перевозбужден, помассируйте ему ступни, ладони, спину и плечи. Также легкими движениями помассируйте и волосистую часть головы. Во время массажа можно тихим и монотонным голосом что-то рассказывать или напевать колыбельную.

Разговор о чувствах

Время перед сном — лучшее для того, чтобы делиться самым сокровенным. Спросите ребенка, что он чувствовал, когда поругался с лучшим другим или получал нравоучения от отца? Научите малыша также интересоваться вашими чувствами, жалеть и сопереживать. Если он научится делиться чувствами, быть откровенным и ощутит в вашем лице опору и защиту, то проблем со сном также не должно быть.

Разговор о текущих событиях

Если ваш ребенок уже активно интересуется тем, что вы смотрите по телевизору и читаете в Интернете, обговаривайте с ним все текущие события, как со взрослым. Пусть он почувствует себя с вами равным собеседником. Такой разговор поможет ребенку не только узнать много нового, но и быстрее настроиться на спокойный лад.

Звездочет

Ваш малыш проявляет активный интерес к космосу? Тогда купите ему подзорную трубу и в погожие ясные дни перед сном изучайте вместе с ним звездное небо. Если вы находитесь за городом, можно вынести на улицу плед и рассматривать небесные тела, лежа на земле.

Прогнать привидение

Ребенок боится спать, потому что ему постоянно мерещатся какие-то чудовища или привидения? Придумайте ритуал, который отгоняет любую нечисть от кровати малыша. Это может быть обычная присыпка, раскрашенная манка или водичка с несколькими каплями мятного масла — посыпьте этим «волшебным» зельем вокруг спального места своего чада, приговаривая, что никакие монстры теперь ему не страшны.

Детский календарь

Проколите 30-31 одинаковых по размеру карточек, соединив их шнурком. В этот импровизированный календарь заносите с ребенком самые яркие события за день или планируйте наперед, оставляя друг другу записки и напоминания. Заполняйте каждый листик с ребенком перед сном, и пусть он сам перелистывает его на новый день перед тем, как погрузиться в сон.

Беседы у телевизора

Если ваш малыш не «висит» весь день перед экраном телевизора, можно разрешить ему перед сном посмотреть спокойный мультик или познавательную программу о природе, подводном мире, каком-либо историческом событии, а затем вместе обсудить увиденное. Если вы будете увлечены процессом просмотра, как и ребенок, объясняя ему все непонятные моменты, ему будет, что обдумать и о чем пофантазировать, оказавшись в своей кровати.

• Читайте также: 6 лайфхаков для бодрости после бессонной ночи