Фитнес-тренды, которые помогут сделать фигуру лучше

© nensuria/iStock

Согласитесь, занятия спортом сейчас – сплошное удовольствие! Раньше, рекомендации про упражнения и показатели вашего тела можно было узнать только от тренера или после исследования. Сейчас же возможностей гораздо больше! Нас сопровождают разнообразные фитнес-браслеты, трекеры, кольца и приложения в смартфонах. Тренировки становятся увлекательным процессом.

Содержимое материала

Сделайте ваши тренировки максимально эффективными!

Тренировки в красивой форме

Для занятий спортом обязательно нужна качественная форма. И да, она должны быть красивой и нравится вам! Это и удобство, и удовольствие от каждого одевания. На сегодняшний день существует множество «продвинутых» одежек для спорта:

• специальные бра, которые при беге становятся плотнее (лучше «держат» грудь);
• леггинсы с охлаждающими вставками;
• майки, которые скрывают неприятный запах;
• кроссовки весом 150 граммов, которые подстраиваются под ваши стопы.

Превратите смартфон в фитнес-тренера

Действительно, телефон может стать неплохой альтернативой тренеру. Стоит просто скачать хорошее приложение по фитнесу. Оно сможет рассчитать калории и посчитать, сколько шагов вы прошли. Ваши тренировки станут еще лучше – приложение подкинет вам интересные упражнения! И это самые примитивные возможности этих приложений. Если хорошо разобраться и вникнуть в их разнообразие, можно отыскать настоящие «жемчужины». Например, есть приложения, которые помогают превратить пробежку в настоящее приключение. Или позволяют вам соревноваться с людьми из разных уголков земного шара.

Отыщите интересный тренажер

Современный тренажерный зал может вас удивить! К примеру, кардио-тренировки на тренажерах могут стать настоящим путешествием со спусками и подъемами. А видео-сопровождение добавит реалистичности. Многие тренажеры способны имитировать определенную местность, а также позволяют обгонять «соперников» с разных стран и континентов. Представьте этот кайф, когда вы обгоняете какую-то Джейн из Нью-Йорка!

Ищите QR-коды

Теперь помочь разобраться с тренажером может не только тренер. Видите QR-код на тренажере? Смело сканируйте смартфоном и получайте детальную инструкцию! Не видите кода? Не страшно! Отыщите демонстрационный ролик на YouTube – там покажут, как правильно пользоваться тренажером и какие мышцы задействовать.

Современные «наладчики» питания

Прошло время активного использования одних только протеиновых смузи и гейнеров. Сейчас в тренде – сбалансированное питание. И для этого есть полезные приложения. Одни считают калории, другие помогают проследить, сколько воды нужно выпить. Скачивайте «помощников», которые помогут следить рационом.

Ваши тренировки могут стать еще лучше и увлекательнее, если вы воспользуетесь этими советами. Гаджеты могут приносить и пользу, если использовать их с умом! Добавьте современности вашим занятиям спортом! Успехов!

Читайте также Новый тренд: зачем китайцы надевают фитнес-трекеры на неодушевленные предметы