Эксперт-дерматолог высказался против модного «базового загара»

Считается, что «базовый загар» помогает предотвратить солнечные ожоги. Но эксперты говорят, что он может принести больше вреда, чем пользы. Теория «базового загара» гласит, что если бледная кожа приобретает небольшой загар – это может предотвратить солнечный ожог позже. Это кажется логичным, верно?

Если ваша кожа имеет бледный оттенок после того, как пряталась под джинсами и свитерами всю зиму, тогда немного оттенка не помешает, и такой загар предотвратит неприятный ожог в первые дни лета. Основополагающая теория «базового загара» существует давно, но может ли загар обеспечить какую-либо защиту для вашей кожи?

Базовый загар может обеспечить защиту максимум SPF 3 или 4, что даже не приближается к уровню большинства солнцезащитных кремов. Нет, это не сильная форма защиты

Если у чего-то есть защита SPF 3 или 4, это всего лишь означает, что это займет в три-четыре раза больше времени до тех пор, пока ваша кожа не начнет обгорать. Итак, скажем, без защиты вы обычно обгораете в течение 20 минут. Если у вас есть SPF 3, это займет 60 минут. Большинство солнцезащитных кремов начинаются с SPF 15.

Конечно, наличие некоторой защиты лучше, чем ничего. Но ультрафиолетовые лучи в любом случае вредны для вашей кожи

Очевидно, что лучше загореть, чем получить солнечный ожог, но оба варианта могут в итоге привести к мутациям кожи. Это приводит к преждевременному старению и даже раку. Загар – это просто способ тела реагировать на разрушительное воздействие ультрафиолетового (UV) излучения. Существует два типа УФ-лучей: ультрафиолет A (UVA) и ультрафиолет B (UVB). UVB является основной причиной покраснения и ожогов, а лучи UVA больше связаны с загаром. Но как UVA, так и UVB-лучи играют определенную роль в возникновении преждевременного старения кожи и рака кожи.

Загар – это стрессовая реакция – кожа подвергается влиянию ультрафиолетовых лучей, поэтому создает загар, чтобы защитить себя

В частности, клетки кожи производят пигмент под названием меланин, который помогает защититься от ультрафиолетового излучения. Вот почему темнокожие люди, чьи клетки кожи, естественно, производят больше меланина, получают меньше вреда от ультрафиолетовых лучей, чем люди со светлой кожей. Тем не менее, любое воздействие ультрафиолета – это излучение, и это плохо для кожи независимо от цвета.

Означает ли это, что вы должны все время прятаться в помещении? Нет

Вы все еще можете выходить на улицу и наслаждаться солнечным светом и пляжем – просто используйте защиту и ограничьте время пребывания на солнце, особенно если у вас повышенный риск развития рака кожи. Много людей получают базовый загар в солярии, но это действительно опасно. Скорее всего, если вы, как правило, имеете бледный оттенок кожи от природы, или ваша кожа была под одеждой всю зиму и она светлее чем обычно, – риск увеличивается, когда вы внезапно подвергаетесь интенсивным прямым ультрафиолетовым лучам.

Использование солярия увеличивает вероятность возникновения меланомы, самой серьезной формы рака кожи. Фактически, загар в солярии до 35 лет повышает риск развития меланомы на 75%

Если вы все еще хотите получить базовый загар, то солнцезащитные лосьоны и спреи для загара – отличный вариант. Но помните: вам все равно понадобится солнцезащитный крем. Без воздействия солнечных лучей можно так же получить загар в салоне или дома, используя, например, лосьон или пену, что придает коже оттенок загара. Жидкость для бронзирования и пудра являются еще одним краткосрочным вариантом, а некоторые могут иметь SPF для дополнительной защиты.

Как только вы получите желаемый цвет загара, не выходите на пляж без защиты. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия и применяйте его по крайней мере за 15 минут до выхода на улицу.

• Читайте также: 10 трюков для быстрого похудения к лету