Эксперимент: что будет, если не употреблять алкоголь в течение 28 дней

> Жизнь
Читать: 7 мин

© depositphotos © depositphotos

Согласно статистике, обычный человек со средним доходом выпивает около 9,5 литров алкоголя в год. И этот человек не зависим от алкоголя – ему просто нравится проводить время со своими друзьями под выпивку. Иногда такие люди делают перерыв в течение недели и пьют совсем немного, может быть, бокал вина перед сном, чтобы снять стресс. Но что произойдет с телом этого человека, если он не будет пить в течение 28 дней?

Сайт Bright Side заинтересовал этим экспериментом нескольких добровольцев, которые хотели выяснить, будут ли какие-либо изменения в их здоровье и внешнем виде всего за 4 недели без алкоголя. Для самых нетерпеливых людей скажем сразу: да изменения будут, и значительные!

Содержимое материала

1 неделя

© pxhere / © flickr

Аппетит, кажется, увеличивается. В действительности люди едят намного больше, если они пьют алкоголь. И когда они перестают пить, они инстинктивно хотят держать руки занятыми, обычно едой. Таким образом, после того, как бросить пить, лучше заменить еду соком и фруктами.

Ваше желание сладкой пищи может возрасти. Алкоголь, особенно сладкий, может повысить уровень сахара в крови, что, в свою очередь, может вызвать тягу к сахару. Но у разных людей разные реакции, и у некоторых наблюдается снижение уровня сахара. Это особенно опасно для людей, страдающих диабетом.

Улучшится качество сна. Это может быть верно даже для тех людей, которые привыкли выпивать стакан чего-нибудь перед сном, чтобы быстрее уснуть. Хотя алкоголь может ускорить засыпание, он снижает качество вашего сна. Поэтому, когда вы пьете перед сном, сон сам по себе не будет глубоким, и у некоторых людей также могут быть кошмары.

В некоторых случаях у людей могут быть головные боли, которые являются сигналом серьезных изменений в организме, так как он выводит токсины из алкоголя. Это может повлиять на печень или даже вызвать высокое кровяное давление.

2 неделя

© depositphotos

Печень начинает восстанавливаться. Если люди регулярно употребляют алкоголь, клетки печени умирают и на их месте появляются рубцы. Орган может восстановиться, но это очень медленный процесс. Чем меньше человек пьет, тем быстрее будет его выздоровление.

Еще одним сильным мотиватором могут стать изменения цвета кожи. Алкоголь нарушает кровообращение, что приводит к недостатку кислорода в коже. В результате алкоголь делает кожу сухой, что приводит к появлению пигментных пятен и ранних морщин.

Пищеварение начинает улучшаться. Алкоголь увеличивает производство желудочной кислоты. Другими словами, желудок медленно «съедает» сам себя. Кстати, это причина, почему люди едят больше, когда они пьют алкоголь.

Люди, которые экспериментировали с отказом от употребления алкоголя, утверждали, что ко 2-й неделе становится намного сложнее отказаться от приглашений на встречу с друзьями. В начале люди были полны энтузиазма, но ко 2-й неделе им нужно много силы воли.

3 неделя

© depositphotos © depositphotos

К 3-й неделе исчезают очевидные признаки употребления алкоголя (например, темные круги под глазами и отеки лица). Это связано с тем, что мочевая система теперь может нормально функционировать.

Становится легче просыпаться утром. Когда человек просто слегка пьян, он погружается в глубокую фазу сна, сразу пропуская начальные стадии. А когда концентрация алкоголя в крови падает, сон уже не глубокий, и люди чаще просыпаются. Когда алкоголь полностью выведен из организма, цикл сна возвращается к естественному, что облегчает просыпание.

Питье уменьшает выработку слюны, что влияет на состояние зубов. Таким образом, если вы не пьете алкоголь, у вас меньше риск возникновения кариеса, и ваша зубная эмаль укрепляется.

Алкоголь не только приглушает боль, но и ваши вкусовые рецепторы и обоняние. Со временем способность чувствовать запах и вкус восстанавливается.

4 неделя

© depositphotos © depositphotos

Если у человека есть лишний вес, масса тела резко уменьшается. Цифры, конечно, индивидуальны, но в среднем это около 2-4 кг в месяц. Чем дольше человек не пьет, тем больше веса он потеряет.

Алкоголь повышает кровяное давление. Если это происходит слишком часто, существует риск развития гипертонии. Люди, которые не пьют алкоголь, не имеют такого состояния как часто. И, кроме того, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний резко падает.

Кожа становится намного чище. Прыщи и раздражение исчезают. В основном это происходит потому, что нормализуется водный баланс в организме, а также кровообращение. Цвет лица становится более ровным, а пигментные пятна исчезают.

У людей становятся яснее мысли, и они работают эффективнее. Это, вероятно, наименее очевидное изменение. Тем не менее, результаты исследований показывают, что при регулярном употреблении алкоголя, мозг человека слегка набухает, и миллионы клеток мозга умирают из-за недостатка кислорода. Эти изменения очень медленные, но необратимые.

А вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы испытать себя таким образом и увидеть, что произойдет с вашим здоровьем? Расскажите о своем опыте в комментариях!

775
0
Input correct name with min length 6 symbols
Input correct email address
Please provide a valid city.