Действенные методики, которые помогают Дженнифер Энистон выглядеть на 20 лет моложе
В феврале 2018 года Дженнифер Энистон отметила 49-летие. И в это сложно поверить.
Редакция SUPER.UA рассказывает, как ей удается выглядеть так шикарно и конкурировать с 20-летними красавицами.
Ест овощные «макароны»
Дженнифер говорит, что паста — ее слабость. Но чаще всего она заменяет мучную версию на овощную, добавляя разнообразные соусы и сыры. Даже лазанью она старается готовить не из мяса и теста, а из кабачков и баклажанов. Но одному правилу Энистон все-таки не изменяет. Так, если она готовит пасту карбонара для своего мужа Джастина Теру (в браке с 2015 года), то только с добавлением настоящего бекона, а не из индейки.
Ее завтраки полезные и питательные
Смузи, тост с яичницей и авокадо, овсяная каша — вот любимые завтраки Дженнифер. Только не думайте, что она ест все это за раз.
Однако не все в этих завтраках так просто. Для смузи Джен взбивает банан, вишню, протеиновый порошок, миндаль, какао-порошок и миндальное молоко. А к готовой овсянке добавляет взбитые яичные белки — чтобы увеличить количество протеина в блюде.
Следует сбалансированному рациону
Энистон всегда контролирует свои пищевые привычки. Она не объедается вредной пищей и не забывает про спорт во время праздников. Дженнифер —пример здорового образа жизни. «Ешьте как можно больше овощей и фруктов, пейте много воды, снизьте количество сахара в своем рационе и высыпайтесь», — говорит актриса.
Смешивает разные виды тренировок
Дженнифер очень любит йогу, но на этом ее физическая активность не заканчивается. Она также любит сайклинг, тренинг Barre Workout и круговые тренировки. Вот пример одной из таких: 15 минут упражнений для квадрицепсов, 15 минут занятий на эллипсе, 15 минут на велотренажере и 15 минут бега.
Одну тенденцию в спорте Дженнифер все-таки не смогла принять — тренировочные лагери. Как говорит Дженнифер, она терпеть не может, когда на нее кричат.
Ест белок и салат на обед
Дженнифер как-то призналась, что она и ее муж любят повозиться на кухне. Поэтому ее обед — это не только обычный овощной салат и курица. В роли белка в ее блюдах часто выступают булгур, сыр фета или турецкий горох.
В ее холодильнике лежат только полезные продукты
Более того, все продукты в холодильнике Джен всегда нарезаны и упакованы: «Я всегда режу сырые овощи и складываю их в контейнер», — говорит актриса. То же касается и сваренных вкрутую яиц и курицы — ее Дженнифер обычно рвет на волокна. Еще актриса любит есть замороженный красный виноград в качестве перекуса. Впервые такой фруктовый десерт она попробовала в спа-комплексе и сразу влюбилась.