Что ваша группа крови может сказать о вас: факты и советы, которые вы не слышали ранее
Вы знали, что ваша группа крови влияет на все системы организма и может быть предвестником возникновения некоторых заболеваний? Далее вы узнаете с какими проблемами вы можете столкнуться в будущем.
Содержимое материала
Что ваша группа крови может сказать о вас: 7 фактов
Каждая группа имеет свои особенности, о которых вы узнаете далее.
• II, III, IV группы: сердечно-сосудистые заболевания
Эти группы крови имеют на 25-30 % более высокий уровень свертываемости белков. Отчасти из-за этой разницы у этих людей риск смерти от болезней сердца на 15% выше.
• I группа: меньший риск образования тромбов
В этой группе крови содержится меньшее количество белков, которые помогают свертывать кровь. Это также влияет на предотвращение образования тромбов.
• I группа: проблемы с зачатием
Эта группа крови может помешать беременности. Как отмечается в исследовании Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, уровень фолликулостимулирующих гормонов указывает на низкий резерв яичников.
• II, III, IV группы: повышенный риск рака желудка
Повышенный риск рака желудка связан с воспалительным ответом бактерии, которая вызывает язву желудка.
• II, III, IV группы: тромбоз
Из-за различий в свертывании крови, эти группы на 31% более подвержены возникновению тромбов — сгустки, которые образуются в венах.
• IV группа: потеря памяти
Хотя эта группа крови является наименее распространенной, исследования показывают, что она влияет на развитие когнитивных проблем (на 82 % выше, чем у остальных).
• II, III группы: диабет
Люди с этими группами крови имеют на 21% больший риск развития диабета 2 типа. Хотя для этого нет точных подтверждений, но ученые считают, что на это влияет микробиом, который отвечает за метаболизм глюкозы.
Читайте также Лучшие упражнения для тренировок в 2019 году: теперь точно похудеем
Что ваша группа крови может сказать о вас: диета
Разработанная натуропатическим врачом Питером Дж. Д’Адамо, диета по группе крови стала главной темой с момента ее дебюта в 1996 году. Вот все, что вам нужно знать об этом противоречивом плане питания.
Что такое диета по группе крови?
Независимо от того, пытаетесь ли вы сбросить лишний вес или просто ищите способы оздоровиться, то обратите внимание на эту диету. Ее идея заключается в том, что реакция вашего организма на пищу напрямую связана с вашей группой крови, в зависимости от того, что ели ваши предки с той же группой крови. Соответствующий план питания помогает людям похудеть, улучшить пищеварение и самочувствие.
Как ее разработали?
В 1960-х годах отец Д’Адамо и его коллега-натуропат Джеймс Д’Адамо выдвинули гипотезу, что группы крови — это способ понять, почему некоторые диеты работают лучше.
«Когда я учился в школе, я несколько скептически относился к этой идее, потому что меня учили, что группы крови — это просто вещи, которые портят переливания крови», — рассказывает Д’Адамо. Но в качестве дипломной работы в Бастырском университете он решил проверить теорию своего отца. Используя характеристики, определенные его отцом, он разработал планы питания и опубликовал книгу, которая была продана тиражом более семи миллионов экземпляров. Вот более простые диеты, которые могут значительно улучшить ваше здоровье.
Как выглядит диета каждой группы крови
• I группа: пропагандирует употребление постного мяса. Говорят, что люди с такой группой крови являются потомками охотников и могут лучше усваивать продукты животного происхождения. Может быть, поэтому мужчины с такой группой крови реже страдают от сердечного приступа. Это также низкоуглеводная диета, при которой исключаются многие зерновые и фрукты, но в то же время допускается употребление жирных молочных продуктов в умеренных количествах.
• II группа: это преимущественно вегетарианская диета, потому что Д’Адамо предполагает, что люди с таким типом крови испытывают трудности с усвоением животного белка и жира. Ориентируясь на свежие органические продукты, стоит исключить молочные продукты. Ешьте больше лосося, овощей, оливкового масла и орехов.
• III группа: включает более широкий ассортимент продуктов, ведь предки с этим типом крови были всеядными. Рекомендации довольно похожи на палео диету. Заметные исключения включают курицу, кукурузу, пшеничный хлеб и кофе.
• IV группа: является всесторонней, потому что люди с этой группой крови могут якобы переваривать различные продукты. Стоит обратить внимание на рыбу, индейку, овсянку и кофе,
Это на самом деле работает?
Некоторые люди действительно видят результаты, например, Айлин Поултон, которая безуспешно пробовала лечение тяжелого псориаза в течение более десяти лет. Когда она решила попробовать диету по типу крови (у нее вторая группа), чтобы избавиться от лишних килограммов, то заметила, что вместе с новой фигурой она получила практически чистую кожу.
Некоторые доктора рекомендует своим пациентам диету по группе крови, но не как «лекарство от всех болезней», а в качестве основы для развития более здоровых привычек питания.
Что говорят медики
Роберт Х. Шмерлинг, доктор медицинских наук, пишет в Гарвардском блоге о здоровье, что теории предков, стоящие за каждой группой, были поставлены под сомнение и что нет доказанной связи между группой крови и пищеварением. Доктор Чарли Зельцер, доктор медицинских наук, называет диету по типу крови «уловкой».
Тем не менее, Лори Томас, предупреждает, что диета для первой группы крови может на самом деле представлять опасность для людей, которые ей следуют, поскольку богатый мясом план питания может привести к повышенному риску возникновения диабета, инсульта и даже смертельных сердечных приступов.
Теперь вы знаете, что ваша группа крови может сказать о вас. Конечно, ваше состояние здоровья зависит не только от этого фактора, поэтому не забывайте о физических нагрузках и о правильном питании.