Что такое фитнес для ленивых и реально ли с ним похудеть

Фитнесом для ленивых называют популярные среди женщин велнес клубы. Многие скептически относятся от велнесу, считая это напрасной тратой денег, но мы решили развеять это утверждение.

Совмещайте ленивый фитнес с обычным

Велнес в отличие от фитнеса, предназначен для тех, кто не может или не хочет кропотливо тренироваться в тренажерном зале. Занятия в велнес клубе позволяют человеку не напрягаться, а наоборот — отдохнуть душой и телом после тяжелого дня. Занятия ленивым фитнесом могут стать приятным и полезным дополнением к физической нагрузке при занятиях обычным фитнесом. Такая комбинация позволяет достичь действительно больших успехов в похудении.

Обуздайте свою лень

Каким бы ленивым не был фитнес, сам на себя он прийти не сможет. Если вы всерьез нацелились сбросить хотя бы 5-10 лишних килограммов, будьте готовы внести существенные изменения в свой распорядок дня. Для того, чтобы ваши весы показали цифры поменьше, вам так или иначе придется посещать занятия как минимум 2 раза в неделю.

Откажитесь от сладостей

Не употребляйте высококалорийные продукты и тогда вам не потребуется выкладываться физически на все 100%. Правильное питание и ленивый фитнес обеспечат стремительное движение к плоскому животику.

Следуйте рекомендациям специалистов

Важно правильно подобрать программу занятий под каждого человека индивидуально и грамотно ее корректировать с течением времени, дабы избежать неравномерного похудения.

Читайте также 8 упражнений по калланетике, которые должны попробовать любящие свое тело