Меню на особый случай: что есть и пить, когда болит горло

> Жизнь
Читать: 17 мин
что есть когда болит горло

© Zinkevych /iStock

Если у вас болит горло, вы чувствуете дискомфорт и жжение. Что есть когда болит горло и что пить? Боль в горле затрудняет эти процессы. Но во время болезни важно получать необходимые витамины и хорошо питаться. Что же в таком случае делать? Healthline рассказали, какие продукты помогут вам почувствовать себя лучше.

Содержимое материала

Что есть и пить, когда болит горло

Мягкие и легко проглатываемые продукты обычно безопасны при ангине. Мягкая текстура ограничит раздражение горла. Тёплая пища и напитки также помогут успокоить горло.

Что вы можете съесть

сколько хранятся продукты в холодильнике
© Andrey Zhuravlev/iStock
  • тёплая паста, включая макароны с сыром
  • тёплая овсяная каша и сваренные хлопья
  • желатиновые десерты
  • простые йогурты или йогурты с пюре из фруктов
  • сваренные овощи
  • фруктовые или овощные смузи
  • картофельное пюре
  • куриные бульоны или супы на кремовой основе
  • молоко
  • не слишком кислые соки, такие как виноградный или яблочный сок
  • омлет или сваренные вкрутую яйца
  • фруктовый лёд

Они не вызовут раздражения горла и избавят вас от голода.

Чего следует избегать

© skeeze/Pixabay

Вы должны избегать продуктов, которые могут увеличить раздражение горла или которые трудно будет проглотить:

  • крекеры
  • хрустящий хлеб
  • пряные приправы и соусы
  • газированные напитки
  • кофе
  • алкоголь
  • сухие закуски, такие как картофельные чипсы, крендели или попкорн
  • свежие сырые овощи
  • кислые фрукты, такие как апельсин, лимон, лайм, грейпфрут

У некоторых людей молочные продукты могут увеличивать выработку слизи, из-за чего вы будете чаще кашлять, а боль в горле усилится. Так что будьте осторожны с этими продуктами.

Как лечить боль в горле

как быстро избавиться от кашля
© LittleBee80/iStock

Самый простой способ облегчить боль в горле – полоскать горло тёплой водой и солью. Добавьте в 0,2 л тёплой воды столовую ложку соли. Размешайте её в воде до растворения. Прополощите горло, откинув голову назад. Не глотайте воду: выплёвывайте её в умывальник.

Травяной спреи для горла, капли или чаи, содержащие корень лакрицы или цветок жимолости, могут ослабить боль. Но учитывайте следующее:

  • побочные эффекты
  • аллергическую реакцию
  • взаимодействие с другими лекарствами
  • взаимодействие с другими травяными добавками

Если вы не уверены в том, безопасны ли эти травяные средства, уточните это у своего врача. Обязательно сделайте это, если вы беременны, так как некоторые травы небезопасны в этом положении.

Вы также можете использовать леденцы от боли в горле: они немного улучшают состояние и имеют приятный вкус.

Ацетаминофен – обезболивающее средство, которое можно использовать при незначительных болях. Он поможет успокоить боль в горле. Но прежде чем принимать ацетаминофен, обязательно прочитайте инструкцию на упаковке и не превышайте рекомендуемую дозировку.

Когда обратиться к врачу

© shironosov/IStock

Если боль в горле не проходит, обратитесь к врачу. В большинстве случаев ангина возникает из-за вирусных инфекций, таких как простуда или грипп, или бактериальных инфекций, таких как острый фарингит. Если у вас бактериальная инфекция, врач может назначить антибиотик. Если ангина связана с вирусной инфекцией, антибиотики не помогут вылечить ангину. Ангина также может возникать из-за факторов окружающей среды: сезонная аллергия, вдыхание сигаретного дыма или даже сухость воздуха. Люди, которые храпят, также могут испытывать боль в горле.

Обратитесь к врачу, если боль в горле стала невыносимой, и вы начинаете чувствовать себя хуже, либо если у вас появились другие симптомы, такие как:

  • трудности с глотанием или дыханием
  • высокая температура
  • сыпь
  • опухание гланд
  • необъяснимая боль или боль в суставах

Вам также следует обратиться к врачу, если боль в горле длится больше недели.

12 натуральных средств от боли в горле

Даже если вы считаете, что боль в горле – не самая веская причина обратиться к доктору, терпеть боль не стоит. Из-за неё вам трудно глотать, есть, пить и даже спать. К счастью, вы можете использовать домашние средства, чтобы ослабить боль и раздражение.

Мёд

сухость кожи рук
©nitrub/IStock

Добавляйте мёд в чай или ешьте его отдельно. Одно исследование показало, что мёд более эффективен, чем обычные средства, которые принимают от ночного кашля. Мёд помогает ускорить выздоровление, т.к. он обладает свойствами заживления ран.

Солёная вода

Как мы уже говорили, нужно полоскать горло обычной водой с солью. Это снимет отёчность, убьёт бактерии в горле и ослабит боль. Делайте полоскание каждые три часа.

Ромашковый чай

боль в желудке
© YelenaYemchuk/IStock

Его часто используют при лечении ангины, т.к. он имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Согласно некоторым исследованиям, даже вдыхание пара ромашкового чая помогает при простуде и боли в горле. Этот напиток к тому же стимулирует работу иммунной системы, чтобы помогает вашему организму бороться с инфекцией.

Мята перечная

Мята освежает дыхание, но также может облегчить боль в горле. Мята перечная содержит ментол, который помогает разжижению слизи, что важно при кашле и ангине. Мята также обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, которые способствуют выздоровлению. Смешайте 5 капель эфирного масла мяты перечной и 30 мл масла-носителя: оливкового масла, масла сладкого миндаля или размягченного кокосового масла. Никогда не глотайте эфирные масла. Используйте их для паровой ванны.

Полоскание пищевой содой

здоровые волосы
©Geo-grafika/IStock

Полоскание горла этим раствором может убить бактерии и предотвратить рост грибков. Смешайте в одном стакане тёплой воды 1/4 чайной ложки пищевой соды и 1/8 чайной ложки соли. Выполняйте процедуру каждые три часа, чтобы ослабить боль в горле.

Пажитник

Вы можете есть семена пажитника, использовать масло или пить чай из пажитника. Чай из пажитника является натуральным средством от ангины. Исследования доказывают целебные свойства пажитника. Он может облегчить боль и убить бактерии, которые вызывают раздражение или воспаление. Пажитник также является эффективным противогрибковым средством. Беременным его употреблять нельзя.

Корень алтея

что есть когда болит горло
© narodnymi.com

Он облегчает отход мокроты и успокаивает боль в горле. Просто добавьте немного сушёного корня алтея в чашку с кипятком и выпейте чай. Пейте его 2-3 раза в день, чтобы улучшить своё самочувствие. Люди с диабетом должны поговорить с врачом о том, можно ли им принимать корень алтея. Некоторые исследования показывают, что он способен снизить уровень сахара в крови.

Корень лакрицы

Корень лакрицы уже давно используется для лечения ангины. Недавние исследования показывают, что, если его смешать с водой, вы получите эффективный раствор для полоскания горла. Однако беременные и кормящие женщины должны избегать этого средства.

Вяз ржавый

© Mike/Flickr

Он содержит слизистое вещество, которое при смешивании с водой образует скользкий гель. Вы можете заваривать чай с корнем вяза ржавого или купить пастилки. Но есть и предостережения. По данным Национальной медицинской библиотеки США, вяз ржавый может снизить усвоение других лекарств, которые вы принимаете во время болезни.

Яблочный уксус

Многочисленные исследования показывают, что яблочный уксус имеет антибактериальные свойства: он эффективно борется с инфекциями, предотвращает распространение бактерий, разрушает слизь в горле.

Добавьте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в 1 стакан воды и прополощите горло. Затем сделайте небольшой глоток смеси и повторите весь процесс один-два раза в час. Обязательно пейте много воды между полосканиями. Лучше всего сначала проконсультироваться с врачом о том, можно ли вам использовать яблочный уксус.

Чеснок

как продлить молодость
© akshmiprasad S/iStock

Чеснок также обладает природными антибактериальными свойствами. Исследования показали, что регулярное потребление чесночной добавки помогает предотвратить вирус простуды. Добавьте чеснок в свой рацион, чтобы повысить способность вашего организма бороться с инфекциями. Вы также можете пососать зубчик чеснока во время ангины, чтобы успокоить горло.

Кайенский перец

Кайенский перец содержит капсаицин – природное соединение, которое имеет обезболивающие свойства. Хотя это не доказано наукой, но многие люди убедились, что если добавлять перец в тёплую воду с мёдом, можно облегчить боль при ангине. Его не стоит принимать, если у вас есть открытые раны в горле.

Средства от боли в горле для младенцев и детей

© grinvalds/iStock

Лечение боли в горле у младенцев и детей младшего возраста определённо вызывает трудности. Но вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

  • Поставьте увлажнитель воздуха в комнату, где спит ваш ребёнок. Влажный воздух поможет облегчить боли в горле.
  • Побуждайте ребёнка пить как можно больше воды. Избегайте соков или фруктового льда с цитрусовыми.
  • Детям младше 5 лет не следует давать леденцы от кашля или что-либо ещё, что может вызвать удушье.
  • Не давайте мёд детям младше 1 года.
  • Учитывайте предостережения, прежде чем давать детям до 10 лет микстуры от кашля.

Профилактика

Чтобы предотвратить боль в горле, держитесь подальше от людей, которые больны инфекционным заболеванием, таким как грипп или острый фарингит. Часто мойте руки. Старайтесь избегать острой или кислой пищи и держитесь подальше от химических паров или дыма, которые могут вызвать воспаление.

Лучшие чаи при боли в горле

Когда у вас болит горло, вы наверняка захотите выпить чай. Некоторые смеси могут быть особенно полезны для облегчения симптомов. Даже если вы обычно не пьёте чай, тёплая чашка чая может скрасить ваш день во время ангины.

Многие чаи содержат антиоксиданты. Эти соединения помогают организму бороться с такими болезнями, как простуда и другие вирусы. Они также могут повысить вашу иммунную систему, уменьшить боль и отёк. К тому же во время болезни важно пить много воды и избегать обезвоживания.

Чай из вяза ржавого

©bruce mars/Pexels

Мы уже упоминали о полезных свойствах этого растения. О его пользе говорит ещё одно небольшое исследование, опубликованное в Журнале исследовательской биохимии. Участникам с болью в горле дали выпить чай из вяза ржавого и цейлонский чай без кофеина. Первый существенней ослабил боль в горле, чем второй.

Чай из корня лакрицы

© Celia I. Ledesma/Flickr

Корень лакрицы используется не только для полоскания горла. Вы можете заварить чай с ним, чтобы ослабить симптомы ангины. Но будьте осторожны. Чрезмерное количество корня лакрицы может быть опасным, особенно если у вас есть определённые заболевания. Поговорите с врачом, прежде чем пить чай.

Чай из шандры

что есть когда болит горло
© narodnymi.com

Шандра – это богатая антиоксидантами трава с противовоспалительными свойствами. Чай из шандры традиционно используется как средство от ангины и простуды. Он также действует как отхаркивающее средство от лёгкого кашля. Поэтому, если у вас есть проблемы с накоплением слизи, выпейте этот чай.

Чай из куркумы

как похудеть
© stevepb/Pixabay

Куркуму часто продают в виде специи, сушат и измельчают в ярко-жёлтый порошок. Ищите чайные пакетики с куркумой. Либо купите молотую куркуму, добавьте её в кипящую воду, варите на медленном огне несколько минут и процедите в чашку. Добавьте мёда для того, чтобы подсластить напиток. Согласно исследованию, опубликованному в Индийском журнале исследований гомеопатии, куркума обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными и антисептическими свойствами.

Зелёный чай

© Maria Tyutina/Pexels

Зелёный чай является богатым источником антиоксидантов и обладает природными противовоспалительными свойствами. В исследовании, опубликованном в «Анестезиологии и медицине боли», учёные обнаружили, что полоскание горла зелёным чаем помогло ослабить симптомы ангины у пациентов в послеоперационном периоде.

Заварите чашку зелёного чая. Дайте ему остыть до комфортной температуры. Затем полощите горло в течение нескольких секунд, прежде чем выплюнуть его. Вы можете повторить этот процесс 2-3 раза.

Риски употребления чая во время ангины

Прежде чем пить травяные чаи, лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Ваш врач поможет вам понять потенциальные риски, связанные с приёмом определённых трав, включая возможные побочные эффекты.

2577
0
Input correct name with min length 6 symbols
Input correct email address
Please provide a valid city.