Что делать, если у ребенка после развода появились проблемы со сном
©Pixabay
Развод – тяжелое испытание не только для родителей, но и для их детей. Ребенок после развода может испытывать многие новые трудности, в том числе и проблемы со сном. Это усугубляется не только тем, что родители постоянно «делят» малыша между собой, перемещая из одного дома в другой, но и стрессом.
Что делать, если у ребенка после развода появились проблемы со сном? Ответ на этот вопрос дает сайт Healthy Children.
Содержимое материала
Как у ребенка могут проявиться проблемы со сном?
Бессонница или сонливость – это нарушения сна, которые часто наблюдаются у детей, испытывающих эмоциональный стресс. После развода у ребенка школьного возраста может повториться поведение, которое было присуще ему раньше, например, сосание большого пальца или ночное недержание мочи. Ночные страхи могут утруднить сон. Ребенок старшего возраста или подросток может действовать отстраненно, вызывающе или слишком усердно, стараясь угодить.
Как сохранить последовательный режим сна в двух домах
Проблемы, как правило, труднее решать, когда ребенку приходится проводить несколько дней в неделю у одного из родителей, а остальные – у другого. У детей, которые ощущают себя «разорванными» между двумя домами, часто наблюдаются ночные бодрствования и отказ от сна. Такие проблемы могут возникнуть в результате конфликта из-за очень разных стилей жизни в двух домах, независимо от условий содержания. Трудности появляются из-за нарушения правил и отсутствия сотрудничества между родителями.
Что могут сделать родители, чтобы помочь
Чтобы облегчить ситуацию, храните дубликаты особенно любимых игрушек для сна, книг или музыки в обоих домах, чтобы избежать проблем из-за спешки или забывчивости. Когда родители прилагают усилия вместе, это очень облегчает состояние ребенка. Требуется необычайно тесная командная работа между двумя родителями, чтобы договориться – возможно, даже более тесная, чем когда они жили под одной крышей.
Как только ситуация в семье стабилизируется, проблемы со сном и другие симптомы должны постепенно исчезнуть в течение нескольких недель. Если они сохраняются, поговорите с педиатром, который предложит направление для консультации и, возможно, участия в группе поддержки.
Ребенок после развода родителей очень восприимчив и тяжело переживает сложившуюся ситуацию. Поэтому задача обоих родителей – помочь ему преодолеть эти трудности.