Что делать, если ребенок чувствует страх перед началом учебного года

© champlifezy@gmail.com/iStock

Наладьте открытое общение

В напряженной ситуации очень сложно добиться от ребенка обратной связи, поэтому постарайтесь сберечь открытое общение.

Управляйте своим собственным беспокойством

Помните, что вы задаете тон в семье. Сопротивляйтесь желанию исправить, а слушайте и создайте ребенку доброжелательную атмосферу.

Проявите к ребенку заботу

Покажите, что вы заботитесь и готовы слушать, что бы с ним не произошло. Так ребенок поймет, что он не одинок, а сочувствие поможет опосредовать тревогу.

Задавайте вопросы

Спросите, что заставляет ребенка беспокоиться, и убедите его, что будете рядом, выслушаете и поможете.

Установите режим сна

Сфокусируйтесь на более ранних сроках сна и успокаивающих процедурах за неделю до начала школы. Удостоверьтесь, что ребенок ест здоровую пищу в обычное время.

Обеспечьте прогулки на свежем воздухе

Обратите внимание на то, чтобы ребенок активно проводил время на открытом месте, играя с другими детьми. если это возможно) время воспроизведения. Прогулки помогут избавиться от беспокойства, а общение с ровесниками раскрепостит.

Практикуйте дыхание живота до школы и перед сном

Дыхательные упражнения моделируют саморегуляцию, помогающую справиться с беспокойством.

Обратитесь за помощью

Если вам не удается успокоить ребенка, запишитесь на консультацию к вашему педиатру.

Читайте также Список вещей, который поможет быстро собрать первоклассника в школу