Что делать, если отекают ноги при перелете

Пассажиры самолетов часто сталкиваются с неприятной проблемой – отечностью ног. Это происходит во время длительных перелетов, когда ноги очень долго находятся в одном и том же положении.

Далее мы расскажем о том, что делать с отечностью ног при перелете.

1. Выбирайте места в начале самолета

Если выбрать место в начале самолета, то перед вами не будет пассажирских кресел, а значит вы сможете максимально вытянуть ноги. За это придется заплатить немного больше, но оно того стоит.

2. Делайте упражнения во время полета

В течение полета делайте несколько упражнений, чтобы избежать отечности. Первое — это поворот ступней в разные стороны. Для второго упражнения необходимо вытянуть ноги вперед и тянуть палицы на себя.

3. Не сидите в одной позе

Следует менять позу каждые десять или пятнадцать минут. Также ходите по салону самолета, если это не запрещено.

4. Обратите внимание на обувь

Для полета выбирайте удобную обувь. Желательно, чтобы она была без тугой шнуровки.

5. Купите специальные гольфы

Компрессионные носки или гольфы создают давление на щиколотку и икры, что не дает жидкости застаиваться в конечностях.

6. Питание

Перед полетом исключите из своего рациона соленую пищу и не пейте много жидкости.

• Читайте также: 11 причин, почему ноги постоянно потеют