Что делать, если организм странно реагирует на холод

Не волнуйтесь, если ваш организм странно реагирует на холод, многие люди сталкиваются с этой проблемой. Далее вы узнаете, как сохранить здоровье во время зимних месяцев и избавиться от неприятных симптомов низкой температуры.

Содержимое материала

Холодные ноги: причины

У некоторых людей в буквальном смысле слова холодные ноги. Некоторые причины являются временными и безвредными, но другие могут указывать на более серьезные заболевания.

Плохое кровообращение

Это одна из самых распространенных причин. Плохое кровообращение может затруднить регулярное попадание достаточного количества теплой крови к вашим ногам. Подобного рода проблемы могут возникать из-за проблем с сердцем. Также на это влияет сидячая работа и курение.

Анемия

Анемия развивается, когда у вас есть дефицит эритроцитов. Это еще одна распространенная причина холодных ног, особенно в тяжелых случаях заболевания. Не волнуйтесь, это легко лечится с помощью изменений рациона и приема специальных добавок.

Диабет 1 и 2 типов

В этом случае обратите внимание еще на некоторые симптомы: онемение или покалывание в ногах. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы проверить ступни на наличие травм и сдайте все необходимые анализы.

Гипотиреоз

Это состояние возникает, когда щитовидная железа обладает недостаточной активностью и не вырабатывает нужное количество гормонов щитовидной железы. Это мешает обмену веществ в организме, что в свою очередь снижает кровообращение.

Другие причины

Есть менее распространенные причины холодных ног:

• заболевания периферических сосудов или сужение артерий;
• феномен Рейно — спазм кровеносных сосудов;
• артериосклероз;
• повреждение нерва.

Холодные ноги: диагностика и лечение

Если вы заметили, что у вас холодные ноги, то вы можете спросить об этом своего врача на следующем осмотре. Но запишитесь на прием к доктору как можно скорее, если вы столкнулись с такими симптомами:

• язвы на пальцах ног, которые долго заживают;
• усталость;
• изменения веса;
• лихорадка;
• боль в суставах;
• любые изменения на коже (например, сыпь).

Вам также следует немедленно позвонить своему врачу, если ноги мерзнут, но кожа на ощупь теплая. Это может быть симптомом неврологического состояния.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и обнаружит признаки травмы или повреждения нерва, надавливая на различные области ног. Скорее всего, вам нужно будет сделать анализ крови, чтобы проверить наличие таких заболеваний, как анемия, диабет или гипотиреоз. Также вам может потребоваться электрокардиограмма.

Лечение будет во многом зависеть от причины. В общем, ваш врач, вероятно, порекомендует регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения. Если это серьезное заболевание, то вам выпишут соответствующие медикаменты.

Озноб: причины

Озноб (дрожь) вызван быстрым чередованием мышечных сокращений и расслабления. Таким способом тело пытается согреться. Озноб часто, хотя и не всегда, связан с лихорадкой. Далее вы узнаете о причинах его возникновения и в каких случаях стоит обратиться к врачу.

Влияние холода

Вы можете испытывать озноб, потому что находитесь в очень холодном месте, например, в бассейне, или на улице в холодный день. По мере старения, организму все труднее регулировать температуру тела, особенно, если у человек страдает от болезней сердца или диабета.

Чаще всего озноб исчезает, когда вы согреваетесь. Но, если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой, то у вас могут развиться такие осложнения, как переохлаждение или обморожение.

Другие симптомы влияния холода:

• онемение;
• изменения цвета кожи;
• невнятная речь;
• сонливость;
• ощущение жжения в пальцах рук и ног.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили у себя вышеперечисленные симптомы.

Побочный эффект лекарственных препаратов

Озноб может возникнуть в результате приема определенных лекарств или при несоблюдении дозировки. Всегда читайте информацию о потенциальных побочных эффектах, которая указана на упаковке. В зависимости от тяжести симптомов вам может потребоваться медицинская помощь.

Реакция на экстремальные физические нагрузки

Марафон или другие виды экстремальных видов спорта, которые требуют интенсивных действий, могут вызвать изменения температуры тела. Это может привести к ознобу. Это может происходить при любой погоде, но чаще всего случается при очень низких или очень высоких температурах. В этих случаях вы можете столкнуться с такими симптомами:

• «мурашки»;
• мышечные спазмы;
• головокружение;
• усталость;
• тошнота;
• рвота.

Чтобы избежать этого одевайтесь соответствующим образом. Также избегайте занятий спортом в самое холодное или жаркое время дня, а также ограничите время интенсивной деятельности.

Гипотиреоз

Это происходит, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, необходимых для регулирования скорости обмена веществ и поддержания общего состояния здоровья. Это состояние может вызвать повышенную чувствительность к холоду, что приводит к ознобу.

Дополнительные симптомы, связанные с гипотиреозом, включают:

• отечность;
• необъяснимое увеличение веса;
• сухая кожа;
• ломкие ногти;
• мышечная слабость;
• депрессия или грусть;
• проблемы с памятью;
• запор.

Гипотиреоз диагностируется с помощью анализа крови и лечится благодаря приему лекарственных препаратов.

Гипогликемия

Гипогликемия возникает, если уровень сахара в крови становится слишком низким. Если у вас диабет, это может быть признаком того, что вам стоит изменить дозу лекарств и подкорректировать рацион.

Гипогликемия требует немедленного лечения, чтобы вернуть уровень сахара в крови к норме. Одним из симптомов гипогликемии является мышечная слабость, которая приводит к ознобу. Также советуем обратить внимание на другие симптомы:

• чрезмерное потоотделение;
• раздражительность;
• учащенное сердцебиение;
• ощущение покалывания во рту;
• затуманенное зрение.

Недоедание

Недоедание вызывает нехватку необходимых питательных веществ. Это может произойти из-за отсутствия доступа к продуктам или расстройства пищевого поведения, такого как анорексия. Без правильного баланса питательных веществ ваше тело не сможет нормально функционировать. Советуем проверить наличие таких симптомов недоедания:

• усталость;
• сонливость;
• слабость;
• трудности с концентрацией;
• бледная кожа;
• высыпания;
• учащенное сердцебиение;
• ощущение обморока;
• покалывание или онемение суставов.

Эмоциональная реакция

Озноб может возникнуть, если у вас есть глубокая эмоциональная реакция на ситуацию. Эмоции, которые могут вызвать озноб, включают страх или беспокойство. Это состояние также может быть вызвано переживаниями, которые возникли после прослушивания музыки или просмотра фильма.

Читайте также Как избавиться от метеоризма: причины проблем с пищеварением и советы по их устранению

Озноб: диагностика и лечение

Озноб без температуры может навредить здоровью, если вы испытываете обморожение или переохлаждение. Эти состояния требуют неотложной медицинской помощи.

Если у вас есть симптомы гипогликемии, но у вас не диагностирован диабет, немедленно свяжитесь с вашим врачом или позвоните в местную службу скорой медицинской помощи, чтобы срочно сдать все анализы и начать лечение.

Если у вас диабет и озноб вызван гипогликемией, примите таблетку глюкозы, если она есть. Есть и другие способы сбалансировать уровень сахара, например, вы можете выпить стакан апельсинового сока или съесть конфету.

Если озноб вызван сильной простудой, то обязательно тепло оденьтесь и можете принять теплую ванну. Озноб без лихорадки часто можно устранить с помощью лечения в домашних условиях или с изменениями режима дня.

Холодовая крапивница

Холодовая крапивница — это кожная реакция на низкую температуру, которая появляется через несколько минут после воздействия холода. Пораженная кожа становится красноватый и зудит. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются молодые люди. Если вы думаете, что у вас есть это заболевание, обратитесь к врачу. Лечение обычно включает в себя профилактические меры, такие как прием антигистаминных препаратов.

Симптомы

Признаки и симптомы холодовой крапивницы:

• временные красноватые, зудящие ранки;
• ухудшение реакции при нагревании кожи;
• отек рук из-за держания холодного предмета;
• отек губ от употребления холодной пищи или напитков;

Также вы можете столкнуться с тяжелыми реакциями:

• реакция всего тела (анафилаксия), которая включает обморок, учащенное сердцебиение, отек конечностей или туловища и шок;
• отек языка и горла, которые могут затруднить дыхание.

Симптомы холодной крапивницы начинаются вскоре после того, как кожа подвергается резкому воздействию холодного воздуха или воды. Влажные и ветреные условия только усугубляют ситуацию. Наихудшие реакции обычно возникают при полном воздействии на кожу, например, во время плавания в холодной воде. Такая реакция может привести к потере сознания и летальному исходу.

Причины

Никто не знает точно, что вызывает холодовую крапивницу. Некоторые люди имеют очень чувствительные клетки кожи. В наиболее распространенных формах этого заболевания холод вызывает выброс гистамина и других химических веществ в кровоток. Эти химические вещества вызывают покраснение и зуд.

Факторы риска:

• Возраст. Наиболее распространенный тип — первичная приобретенная крапивница — чаще всего встречается у молодых людей.

• Состояние здоровья. Менее распространенный тип — вторичная приобретенная крапивница — может быть вызвана серьезным заболеванием (гепатит или рак).

• Наследственность. Редко холодовая крапивница передается по наследству.

Лечение и профилактические меры

Если у вас возникают кожные реакции после воздействия холода, обратитесь к врачу. Даже если симптомы не очень сильные, все равно стоит найти корень проблемы. Обратитесь в скорую помощь, если после внезапного воздействия холода у вас возникла анафилаксия.

Следующие советы могут помочь предотвратить повторный приступ холодовой крапивницы:

• примите безрецептурный антигистаминный препарат перед тем, как столкнуться с холодом;
• принимайте лекарства, согласно указаниям врача;
• защитите свою кожу от холода или резких перепадов температуры. если вы собираетесь плавать, сначала опустите руку в воду и посмотрите, нет ли у вас кожной реакции;
• избегайте ледяных напитков и еды, чтобы предотвратить отек горла.

Теперь вы знаете, что делать, если организм странно реагирует на холод. Также не забывайте, что в тяжелых случаях необходимо обращаться к доктору.

По материалам: mayoclinic.org, healthline.com, healthline.com.