Что делать, если болит колено при сгибании, причины и методики лечения
© Photodjo/iStock
С каждым шагом, который вы делаете, ваши колени не только сгибаются и выпрямляются, но и несут вес вашего тела. Обычно колени выполняют эти задачи без последствий. Однако это не всегда так. Если у вас болит колено при сгибании, то стоит выяснить причину.
Редакция Livestrong рассказывает о самых распространенных причинах болей в коленях.
Содержимое материала
Почему болит колено при сгибании?
Боль, вызванная выпрямлением колена, может возникнуть в результате острой травмы или хронических заболеваний, влияющих на многочисленные структуры в суставах и вокруг них. Они включают хрящи, сухожилия, связки, бурсы, мышцы, кости или синовиальную мембрану. Поэтому, если болит колено при сгибании и разгибании, стоит обратить на это особое внимание. Назовем самые распространенные причины боли в коленях.
1. Слезы Мениска
Каждое колено содержит два маленьких кусочка хряща, называемых менисками. Они находятся глубоко внутри сустава. Работают они как амортизаторы между двумя основными костями колена — бедренной кости, а также голени. Медиальный мениск расположен на внутренней стороне колена, а боковой мениск — с внешней стороны. Слезы мениска являются распространенными травмами, особенно во время спортивных мероприятий. Они также встречаются у пожилых людей, так как мениски истощаются и ослабевают с течением времени. Боль при выпрямлении колена часто приводит к разрыву мениска. Может возникнуть отек коленного сустава, особенно при слезах мениска, вызванных острой травмой. Часть разорванного мениска иногда застревает между костями, вызывая его неподвижность.
2. Повреждение суставного хряща
Суставной хрящ покрывает поверхность бедра и голени, что позволяет костям плавно перемещаться во время движения колена. В течение десятилетий повторяющиеся движения колена могут в конечном итоге повредить суставной хрящ и привести к остеоартриту. Когда хрящ изнашивается, кости попадают в прямой контакт, вызывая боль и шум или ощущение шелушения при движении колена. Суставная опухоль и жесткость возникают из-за сопровождающего воспаления. Коленная деформация часто развивается при тяжелом остеоартрите.
Суставной хрящ также покрывает заднюю часть коленной чашечки. Это приводит к повреждению надколенника. Данное состояние часто встречается у любителей и профессиональных спортсменов из-за повторяющихся движений колена. Кроме того, чаще встречается у женщин и бегунов. Боль возникает при движении колена, включая выпрямление, и после длительного сидения с согнутыми коленями.
3. Болезни сухожилий
Сухожилия — это сильные полосы волокнистой ткани, которые соединяют концы мышц с костью. Сухожилие четырехглавой мышцы прикрепляет мышцы квадрицепса в передней части бедра к верхней части надколенника. Повреждение сухожилия может происходить с повторяющимися движениями колена, особенно с прыжками и подъемами по лестнице. Хронический урон и воспаление приводят к появлению тендинита квадрицепса или в коленной перемычке. Это вызывает боль при выпрямлении колена. Реже четырехугольник сухожилия частично или полностью разрывается, вызывая внезапную сильную боль. При полном разрыве колено не может быть выпрямлено без посторонней помощи.
Сухожилие надколенника присоединяется к нижней части коленной чашечки к голени. Несмотря на свое название, сухожилие надколенника — это технически связка, потому что она соединяет две кости. Повторяющиеся движения колена могут разогреть сухожилие надколенника, что приводит к развитию коленного сустава и боли при выпрямлении. Редко сухожилие надколенника частично или полностью разрывается, как сухожилие четырехглавой мышцы.
4. Болезни связок
Связки — это жесткие полоски фиброзной ткани между костями, которые удерживают суставы в правильном выравнивании. Четыре связки поддерживают колено. Передняя крестообразная связка (ACL) и задняя крестообразная связка (PCL) расположены глубоко внутри коленного сустава. Медиальная коллатеральная связка и боковая коллатеральная связка расположены по обе стороны коленного сустава.
Связки коленного сустава могут быть перенапряжены, что приводит к незначительному растяжению или фактическому разрыву. Это обычно вызвано острой травмой, такой как внезапное движение колена или прямой удар по колену. Реже, растяжения вызваны износом от повторяющихся движений колена, особенно у пожилых людей. Повреждение связок коленного сустава может вызвать боль при выпрямлении колена, особенно при сопутствующему коленному отеку. Нестабильность, с уклоном колена, обычно встречается при травмах связок.
5. Бурсит и бактерии
Бурса представляет собой мешочек, содержащий небольшое количество жидкости, который отделяет подвижные структуры, такие как сухожилия, связки и мышцы друг от друга или окружающие кости. Она смягчает подвижные структуры, защищая их от чрезмерного давления при движении. При повторяющихся движениях количество жидкости в бурсе увеличивается и возникает воспаление, приводящее к бурситу. Одиннадцать бурсов находятся вокруг колена. Некоторые, такие как глубокая интрапателларная бурса, расположенная под сухожилием надколенника, вызывают боль во время выпрямления колена, когда они воспаляются.
Киста Бейкера представляет собой заполненный жидкостью мешок за коленом. Обычно он формируется бурсой между икроножной мышцей и мышцей в задней части бедра. Большие кишки Бейкера часто сопровождают тяжелый артрит колена и вызывают боль, когда колено выпрямлено или полностью согнуто.
6. Мышечные, костные и синовиальные нарушения мембран
Подколенные сухожилия обычно вызывают боль, когда они растягиваются во время выпрямления колена. Сломанная коленная чашечка вызывает боль, отек и кровоподтеки вокруг коленной чашечки, а попытки выпрямления колена могут ухудшить боль. Эта травма обычно вызвана прямым ударом по коленной чашечке. Трещина на верхнем конце большеберцовой кости, которая простирается в сустав — перелом большеберцовой кости. Он также может вызывать боль при выпрямлении колена и других движениях колена, а также при стоянии. Опухоль коленного сустава может быть тяжелой с этой травмой, так как кровотечение происходит внутри сустава.
Воспаление синовиальной мембраны — ткани, выстилающей коленный сустав — характерно для воспалительного артрита, такого как ревматоидный артрит или подагра, или инфекция в суставе. Эти условия создают постоянную боль в колене, которая часто ухудшается при движении колена. Обычно присутствует отек коленного сустава и другие признаки воспаления или инфекции, такие как покраснение и жар.
Что делать, если болит колено при сгибании?
Если у вас постоянно болит колено при сгибании, а также выпрямлении, то обратитесь к врачу. Специалист поможет определить причину и назначить соответствующее лечение. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваше колено теплое и красное, особенно если у вас также есть большая температура тела, так как это может указывать на инфицированный сустав. Если вы получили острую травму колена, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Также стоит обратиться за помощью, если вы не можете ходить, не можете согнуть или выпрямить свое колено, или чувствуете сильную боль, у вас глубокая рана или значительное кровотечение.
Читайте также Как быстро избавиться от кашля: советы по самопомощи