Тренировка по боксу на дому, которая позволит сжечь до 400 калорий всего за 45 минут
Как не бросить занятия спортом, едва начав их
2 минуты усиленных тренировок могут быть полезнее 30 минут умеренных, – исследование
Как с помощью йоги легче и комфортнее пережить ПМС
Как избавиться от покраснения на лице после тренировки
Ходьба по 35 минут в день снижает риск развития инсульта у пожилых людей
Как прокачать ноги и ягодицы, используя только фитнес-резинку
25 упражнений с фитнес-резинкой, для которых не нужен спортзал
15-минутный комплекс упражнений, чтобы растянуться утром
12 упражнений, с которыми руки снова станут подтянутыми
Наглядный пример: как с помощью простых инструкций и TRX петлей получить фигуру мечты
Как настроить правильное дыхание, если вы собрались бежать на длинную дистанцию
Как стать стройнее и худее, занимаясь кардио на дому
Бути-йога: новый тренд в спорте, который вам точно понравится
Волшебный мяч: как прокачать все группы мышц с помощью простого фитбола
Программа тренировок на массу для подростка
Без ограничений: тренировки с эспандером для домашних условий
Как француженкам удается не поправляться, – расследование
На старт: подборка спортивных упражнений, которые осилят даже домоседы
Любимые тренировки фитнес-моделей на свежем воздухе
21-дневный рецепт, как похудеть с помощью бега
25 упражнений по бодибилдингу для укрепления корпуса
