Более длительный отпуск способен продлить жизнь, — исследование

К такому интересному выводу пришли исследователи после 40-летнего эксперимента! Ученые выяснили, что у людей, отпуск которых длился менее 3 недель, шансы на раннюю смерть были на треть выше, чем у тех, кто отдыхал дольше. Даже здоровое питание и регулярные физические нагрузки не могли заменить полноценного длительного отдыха, который снимал стресс и продлевал жизнь! Independent рассказали об интересном исследовании.

Больше выходных – длиннее жизнь!

Ход эксперимента

Эксперимент начался в 1970 году – в нем приняли участие 1222 мужчины среднего возраста с риском сердечных заболеваний по разным причинам (курение, лишний вес или повышенное давление). Одна половина регулярно упражнялась, питалась здоровой пищей, достигла нормального веса и перестала курить. Вторая половина испытуемых не получили никаких особых указаний.

Ошеломляющий результат

Результаты исследований, которые презентовали на конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене, показали, что те, кто выполняли советы и указания имели большую вероятность к ранней смерти. Эксперты предполагают, что причиной этому могла послужить наличие дополнительного стресса в жизни. В той же группе, люди, которые брали отпуск длительностью меньше 3-х недель ежегодно, на 37% больше рисковали умереть в достаточно молодом возрасте (в течении следующих 30 лет).

Профессор Стрэндберг предположил следующее: «Вред, который оказывал интенсивный режим, и стиль жизни сконцентрировался в подгруппе с коротким отпуском. В нашем исследовании, мужчины с более коротким отпуском больше работали и меньше спали, чем те, у кого отпуск был длинным. Избыток стресса нивелирует пользу других полезных привычек (питание, спорт, нормализация веса и отсутствие вредных привычек)».

Стоит задуматься, а стоит ли ваша работа таких затрат энергии и жизненных сил? Конечно, не каждый работодатель готов отпустить сотрудника на отдых больше, чем на 1-2 недели. Тем не менее, если ваша работа доставляет вам слишком много проблем, стресса и переживаний – вы должны позаботиться как минимум о том, чтобы полноценно отдыхать по вечерам и выходным! А как максимум – задуматься о смене работы, ведь ваше здоровье и самочувствие – превыше всего! Не позволяйте стрессу взять верх над вами!

Читайте также Как снизить уровень стресса в жизни всего в три шага