9 способов, которые помогут быть более эмоциональной по отношению к партнеру

© Pexels/Рixabay

Чтобы иметь здоровые, крепкие отношения, важно, чтобы вы и ваш партнер чувствовали себя глубоко связанными друг с другом. Стоит найти способы быть более чуткими по отношению к вашему партнеру. Это поможет укрепить эмоциональную связь между вами.

Рассказываем, как стать более эмоциональной по отношению к партнеру

Быть чутким означает, что вы осознаете чьи-то эмоции с их точки зрения. Вы чувствуете, что они чувствуют. Хотя важно быть чутким в каждой личной связи, которую вы имеете, но жизненно важно поддерживать длительные романтические отношения с вашим партнером. Независимо от того, как долго вы были с вашим партнером, это отличный способ почувствовать, что вы и ваш партнер — команда. Советами поделился портал bustle.

1. Представьте себя на месте своего партнера

Отображение эмпатии в отношениях может связать обоих партнеров. Вот почему один из лучших способов быть более чутким — просто представить себя на месте другого человека. «Люди, которым не хватает эмпатии, также не имеют представления о том, как кто-то чувствует себя в разных ситуациях. Поэтому хорошей отправной точкой является понять опыт — сначала его/ее, а затем другого человека», — говорит нью-йоркский психотерапевт и эксперт по отношениям и адъюнкт-профессор психологии Колумбийского университета Лорел Стейнберг.

2. Говорите о эмоциях

«Счастливые пары часто демонстрируют свое сочувствие, общаясь словесно. Так они показывают, что тратят время на то, чтобы представить, что испытывают их партнеры», — говорит Стейнберг. В дополнение к этому, стоит выражать, что вы понимаете своего партнера, что вы видите его переживания.

3. Будьте активны, задавая вопросы

Если вы настроитесь на эмоции своего партнера, вы сможете заметить, когда они изменяться, прежде чем он даже заметит что-нибудь. Когда вы начинаете задавать вопросы об его эмоциональном состоянии, это может показать, что вы заинтересованы в его счастье и в отношениях.

4. Учитесь сдерживать осуждение

Настоящее партнерство влечет за собой рост и обучение вместе. Это означает помогать друг другу, когда это нужно больше всего, не судить другого человека и не принижать. Любые неурядицы стоит обсуждать в тесном кругу. Так, вы покажите, что вы внимательны и заботливы. Создайте сами основу для крепких отношений.

5. Возьмите на себя некоторые обязанности своего партнера

Для долгосрочных отношений отличный способ быть более чутким в отношениях — это просто брать на себя некоторые из обязанностей вашего партнера. Это поможет вам понять, что они переживают ежедневно, и возможно вы перестанете быть более требовательными. «Увлекательный способ продемонстрировать сопереживание в долгосрочных отношениях — это взять на себя некоторые обязанности вашего партнера на определенный период времени, чтобы узнать, каково ему», — говорит Стейнберг.

6. Рассмотрите пожелания и потребности вашего партнера

«Сочувствие или способность заглядывать за пределы вашей собственной перспективы в сторону партнера, помогает оптимизировать процесс принятия решений, потому что это позволяет осмысленно учитывать потребности и желания партнера перед тем, как действовать», — говорит Стейнберг. Покупаете ли вы молоко перед тем, как спросите о нем, или предложите массаж, когда партнер чувствует себя подавленным, вы укрепляете свою связь.

7. Учитесь чувственности

Независимо от того, учитесь ли вы или работаете, всегда полезно научиться новым вещам, особенно если это принесет пользу вашим отношениям. «Некоторые пары учатся том, чтобы чутко относятся друг к другу, потому что сочувствие — это навык взаимоотношений высокого порядка, который не всем доступен», — говорит Стейнберг.

8. Станьте надежной опорой

«Понимания значимой ценности демонстрации эмпатии к партнеру может побудить пары уделять приоритетное внимание этим навыкам взаимоотношений. Несмотря на то, что один из партнеров переживает трудное время, что может исказить его объективность, он должен попытаться полностью настроиться на чувства его партнера в свете обстоятельств. Это станет постоянной двухсторонней улицей, особенно потому, что трудные времена одного из партнеров часто оказывают значительное влияние на другого», — говорит Стейнберг. Представьте себя на его месте, вместо того, чтобы просить партнера просто пережить черную полосу.

9. Стремитесь к состраданию

Эмоции вашего партнера тоже могут стать вашими эмоциями. Попытайтесь проявить больше сострадания в своих отношениях, чтобы облегчить негатив. Когда вы проявляете сострадание, вы показываете теплоту и заботу о своем партнере, не подавляя себя эмоциями. Это отличный способ по-прежнему проявлять сопереживание, не теряя собственного индивидуального чувства.

Методы, которые помогут быть более эмоциональной по отношению к партнеру

Используете ли вы когнитивное, эмоциональное или сострадательное сочувствие, ваши отношения могут расти и укрепляться. Надеемся, что эти девять способов помогут вам создать крепкий союз двух людей и понять, как укрепить отношения.