9 практических советов, которые помогут маме найти время на себя

Когда женщина становится мамой, она в первую очередь думает о ребёнке, заботится о его благополучии, желаниях, полностью забывая о себе, либо ставя свои интересы на задний план. Всё, о чём мечтает хранительница очага, – это просто поспать или принять ванну. А ведь любому из нас нужно время для себя – особенно мамам.

Если женщина сидит в декрете, она обычно находится в четырёх стенах, занимается воспитанием детей, уборкой и готовкой. Но в таких условиях можно легко получить нервный срыв: из-за усталости вы будете работать по дому на износ. В итоге у вас совсем не останется сил, вы будете пребывать в плохом настроении, срываться, что отразится на семье в целом.

Для начала следует признать, что вам действительно нужен отдых. Редакция SUPER.UA хочет помочь вам с этим и расскажет о способах, как найти время для себя.

Заведите подруг среди мамочек

Наверняка, среди ваших знакомых есть немало женщин, которые так же, как и вы, воспитывают детей. Попробуйте договориться о встрече, познакомьте своих чад. Возможно, они станут друзьями, а вы с их мамами сможете друг другу помогать: договариваться о том, чтобы кто-то из вас посидел с детьми, пока другая отдыхает (делать это поочерёдно). Вы также будете советоваться, выручать друг друга. Вам не обязательно быть лучшими подругами, но союзницами в общем деле вы можете стать.

Просите о помощи у близких

Не стесняйтесь просить у мужа, матери или других родственников о помощи. Они могут занять вашего малыша даже ненадолго, чтобы вы могли побыть наедине, привести себя в порядок, встретиться с подругами или ещё что. К тому же это важно для развития коммуникативных навыков вашего ребёнка – он не должен всё время общаться лишь с вами.

Читайте также: Подборка полезных книг для воспитания детей

Отбросьте всё лишнее

Подумайте о том, что вы делаете изо дня в день. Все ли дела являются важными? Либо вы по привычке выполняете то, что в принципе не нужно делать каждый день? Составьте список важного и того, что можно делать раз в неделю.

Отдыхайте вместе с ребёнком

Когда малыш уснул, мама обычно спешит сделать уборку. Но вместо этого отдохните тоже: поспите или почитайте книгу. Домашние хлопоты подождут, зато у вас появится свободное время.

Составьте список дел

Обычно это занятие считается неважным, но ведь благодаря этому вы сможете спланировать весь свой день: точно знать, когда у вас есть время для того, чтобы отправиться в салон или провести время с мужем. Распишите свой день в блокноте, выделите время, когда малыш, к примеру, спит, либо он гуляет с бабушкой в парке, для себя.

Читайте также: 20 советов родителям от воспитателей детского сада

Используйте все подручные технологии для экономии времени

Бытовая техника и гаджеты были придуманы для нашего комфорта. Вы можете отлично сэкономить время, готовя, к примеру, в мультиварке, установив нужное время для тех или иных блюд. Стиральные машинки, пылесос, онлайн-магазины и аптеки – всё это поможет вам сэкономить время, которое вы тратите на рутину.

Не тратьте время на «информационный мусор»

Когда мы готовим, то можем включить телевизор, чтобы параллельно смотреть фильм, но на самом деле это только отвлекает и вряд ли можно назвать полноценным отдыхом. Попусту тратится время и во время телефонных разговоров. Избегайте этого, а сэкономленное время потратьте на что-то более полезное и расслабляющее.

Выбирайтесь куда-то без малыша

Маме важно общаться с другими людьми – коллегами по работе, друзьями, поэтому иногда оставляйте малыша на отца. Либо, если вы хотите сходить с мужем на свидание, наймите няню. Даже двух часов и смены обстановки хватит для того, чтобы вы перевели дух и расслабились.

Совмещайте полезное с приятным

Если нет возможности оставить ребёнка на мужа или няню, попробуйте по-другому: пригласите друзей к вам в дом, либо отправьтесь на прогулку с ними вместе с коляской. Вы сможете не только пообщаться с ними, но и провести время с ребёнком.

Читайте также: 30 советов молодым мамам от опытных «коллег»