9 фитнес-направлений, которые будут популярными в 2019 году

Вы не в восторге от шумихи вокруг фитнеса, которая появляется новогоднее время? Что ж, вы не одиноки. Тяжело быть в восторге, когда в зале нужно буквально протискиваться сквозь толпу, чтобы позаниматься на беговой дорожке. А единственное, что вас удерживает на той самой дорожке и не дает свалиться от скуки – очередная серия любимого сериала или любимая ритмичная музыка. Надоели скучные тренировки? Very Well Fit подготовили прогноз на будущий год – эти новые направления в фитнесе будут популярными в 2019 году.

Содержимое материала

9 новинок в мире фитнеса

Хотите получать от тренировок максимум удовольствия и не превращать их в рутину? Оцените эти новинки мира фитнеса и испробуйте их на себе. Это настоящее вдохновение на работу над своим телом.

Высокоинтенсивные тренировки Aquaphysical floatfit®

Вы до сих пор еще не ходили в бассейн с целью держать себя в форме. Это новое течение от Aquaphysical может заставить вас это поменять. Эти занятия проводятся просто на поверхности воды на специальных аква-досках и длятся 30 минут. Такая тренировка имеет очень высокую интенсивность и эффективность, ведь все упражнения выполняются на нестабильной поверхности. С целью удержаться на доске вы также будете задействовать много групп мышц.

Клубные тренировки от Rise Nation

Представьте себе сочетание клубной атмосферы, зажигательной музыки и фитнеса. Это все возможно благодаря 30-минутной тренировке от Rise Nation. Джейсон Волш воплотил это все в жизнь – его клиенты тренируются на новом аппарате под названием Versaclimber. Во время тренировки им удается «вскарабкаться» на высоту от 450 до 2000 метров.

Скейт-спортзал от Colette

Создатель этого «скейт-зала», Рафаель Дауб говорит, что это веселый и эффективный способ бороться с лишним весом. Занятия на скейте бросают вызов вашему чувству равновесия, укрепляют мышцы кора и добавляют сложности даже самым, казалось бы, легким упражнениям. Упражнения делаются на небольших пеннибордах.

Aerial Physique на шелке

Этот вариант идеален для тех, кого поражают способности артистов Цирка Дю Солей. Таки занятия в подвешенном состоянии позволяют вам научиться карабкаться по отрезам шелковой ткани и наилучшим образом проработать все группы мышц в вашем теле. Автор этих занятий, Джилл Франклин из Лос-Анджелеса.

PLATEFIT

Когда вы впервые войдете в студию PLATEFIT, вас ждет удивление. По всему залу вы увидите причудливой формы оборудование – Power Plates. Занятия на этих «тарелках» длятся 27 минут, так как все упражнения, выполняемые на них, становятся сложнее из-за вибрации. На этом оборудовании можно выполнять классические упражнения из йоги, высокоинтенсивных тренировок и других классических направлений.

Читайте также Лучшие упражнения для тренировок в 2019 году: теперь точно похудеем

Бой с тенью Shadowbox

Это групповой вид фитнеса, который комбинирует бокс с другими упражнениями. Тренировка проходит при приглушенном освещении, с зажигательной музыкой и использованием тяжелых боксерских груш.

STRONG by Zumba

Это высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием собственного веса и элементов зумбы, которая улучшает вашу выносливость и силу. Особенность в том, что тренировка ставится тренерами, как хореография, под ритмичную музыку. Причем, не движения подбираются под музыку, а наоборот, музыка под них.

Mermaid-фитнес

Когда вам хочется сделать перерыв в традиционных тренировках, да и в жизни, как человека вообще – возможно, стоит съездить в Калифорнию. Там есть гостиница The Hotel del Coronado, в которой вы испытаете на себе новый, удивительный вид фитнеса – фитнес для русалок. Вам предложат надеть огромный хвост русалки и в нем заниматься. Тренировка включает в себя плавание, работу с мышцами кора, кардио и силовые упражнения под заводную музыку.

Аркадная тренировка от Asphalt Green AG6

Это идеал для тех, кто в детстве (а может и сейчас) любил аркадные игры. Этот вид фитнеса впервые появился в 2016 году. Тренировка заключается в том, что вы должны реагировать на подсвечиваемые круги и прыгать на них, касаться их руками или же бросать в них мяч. Не верьте первому впечатлению – это вовсе не легко. Ваши мышцы после такой тренировки будут буквально гореть. К сожалению, такие тренировки пока возможны только в Нью-Йорке.

Вдохните новую жизнь в свои тренировки с помощью этих новинок. Новые направления в фитнесе плавно захватывают мир и развиваются. Некоторые из них вы можете испытать на себе уже в новом 2019 году.