8 жизненных уроков, которые могут преподать нам наши дети

Мы часто настолько заняты, пытаясь научить жизни наших детей, что не понимаем, как много мы можем узнать от них! А ведь некоторые вещи, которые делают малыши, очень просты и естественны, только мы, почему-то забываем об этом.

Сайт Wellness Mama рассказал, чему дети могут научить взрослых. Вот лишь несколько из этих вещей:

Содержимое материала

1. Спите достаточно

Сон очень важен для здоровья, а многие взрослые просто не получают его достаточно. Во сне тело восстанавливается, а некоторые исследования показали, что даже одна ночь недостаточного сна может создать временное преддиабетическое состояние, не говоря уже о скачках кортизола и лептина. Дети (как правило) более здоровы, и они также обычно больше спят ночью, а иногда могут вздремнуть и днем. Поэтому поставьте свой сон в приоритет и будьте столь же бескомпромиссны в этом, как дети!

2. Не тренируйтесь, а двигайтесь

Дети не занимаются спортом, но они всегда двигаются! Они не ходят в спортзалы и не пробегают бесконечные марафоны, а бегают, подпрыгивают, садятся на корточки и постоянно делают много других функциональных движений. Еще одна вещь, которую дети не могут делать в течение долгого периода времени – это сидение на месте. Будучи взрослыми, легко вести сидячий образ жизни в течение большей части дня, никогда не повышать частоту сердечных сокращений и недостаточно двигаться, а вот для малышей это просто неприемлемо! Поэтому двигайтесь, но не сосредотачивайтесь на упражнениях. Двигайтесь функционально, быстро и часто. Как дети!

3. Научитесь выражать эмоции

Дети отлично проявляют эмоции и очень хорошо понимают, что они чувствуют. Будучи взрослыми, мы часто учимся подавлять или избегать эмоций, которые могут создавать стресс. Конечно, дети должны научиться выражать эмоции ответственно, но мы можем многому научиться, видя, как ярко они чувствуют!

Дети не держат обиды. Если им больно, они плачут. Если они счастливы, они улыбаются или смеются. Они также являются мастерами социального взаимодействия, пока мы не научим их не разговаривать с незнакомцами. Они слушают других, когда говорят. Они смотрят, как другие люди двигаются. Они отвечают улыбкой, когда кто-то улыбается им. Даже если способность ребенка выражать эмоции расстраивает нас как взрослых, у них есть чему поучиться. Они просто быстро переживают эмоцию, отпускают ее и идут дальше, в то время как мы склонны подавлять истинные чувства, а потом долго размышлять об этом. Поэтому учитесь у детей выражать эмоции здоровым способом и не фиксироваться на них.

4. Ешьте, когда голодны

Многие родители обеспокоены тем, что их дети едят слишком много, не едят достаточно или не едят правильную пищу. Но у большинства детей есть врожденное чувство голода! Они едят, когда голодны (даже если это не время еды) и часто отказываются от еды, если они не голодны (даже если это время еды). Это на самом деле очень полезная вещь, на которую мы, взрослые, должны обратить внимание и принять к сведению. Многие взрослые люди потеряли способность видеть эти естественные признаки, и это определенно может осложнить жизнь! Поэтому прислушивайтесь к своему телу и учитесь слышать его сигналы.

5. Всегда продолжайте учиться

Любой, у кого когда-либо был четырехлетний ребенок, знает, что дети задают вопросы. Это естественный способ, с помощью которого дети учатся, но это также дает прекрасное представление об их постоянном любопытстве и желании учиться. Будучи взрослыми, легко принять вещи за чистую монету или понять, что что-то работает, не понимая, как это происходит. А ведь изучение нового навыка (особенно нового языка или музыкального инструмента) обостряет ум и сохраняет его молодым! Поэтому задавайте вопросы, будьте любознательными и осваивайте новые навыки с открытостью ребенка.

6. Будьте бесстрашными

Любая мама, у которой когда-либо был годовалый ребенок, знает, какими бесстрашными могут быть дети. Они прыгают, чтобы увидеть, что происходит. Бросают вещи, чтобы узнать о законах Ньютона (и социальном взаимодействии, если они кого-то бьют). Они находятся в ненасытном стремлении видеть, учиться, двигаться. Это мы, родители, с возрастом учим детей быть осторожными, чтобы не причинить себе или кому-то вреда. Но на самом деле наши дети, как и мы, должны быть немного авантюрными. Поэтому не бойтесь пробовать новые вещи!

7. Наслаждайтесь мелочами

Вы подарили ребенку новую игрушку на Рождество, и чем он играет часом позже? Правильно, коробкой. У детей естественное увлечение мелочами. Они не ищут модные подгузники или дорогие коляски. У них есть естественный творческий потенциал, чтобы играть с простыми вещами и сделать их интересными с помощью воображения. Насколько счастливее были бы взрослые, если бы могли вспомнить хотя бы небольшое похожее увлечение? Поэтому не загружайтесь мелочами, а наслаждайтесь ими! Научитесь по-настоящему ценить вещи и то, что у вас есть.

8. Не забывайте играть

Игра – это работа детей, и она важна для развития ребенка. Оказывается, игра важна и для взрослых! Игра приносит радость, и это жизненно важно для решения проблем творчества и отношений. Поэтому находите вещи, которые сами по себе приносят удовольствие, и занимайтесь ими!

Эти уроки, которым дети могут научить взрослых, являются очень ценными. Подумайте над ними и начинайте внедрять в свою жизнь!