8 видов эфирных масел, которые полезны для вашего здоровья
©Mareefe
Эфирные масла не только обладают потрясающим ароматом, но и отличаются благотворным влиянием на здоровье. Некоторые из масел обладают такими свойствами, как повышение настроения, улучшение когнитивных способностей, снятие воспаления и т.д. Сегодня мы расскажем вам о самых полезных эфирных маслах, которые стоит включить в свой повседневный обиход.
Лимон
Масло лимона помогает бороться с симптомами изжоги, растворять желчные камни и даже оказывать влияние на раковые опухоли.
Розмарин
Эфирное масло розмарина способствует повышению когнитивных способностей, благотворно влияя на память и концентрацию. Кроме того, это масло предотвращает головные боли и повышает иммунитет.
Мята
Эфирное масло мяты стоит относительно недорого и обладает широким спектром терапевтических свойств. Оно облегчает головные боли, помогает при вздутии живота и отлично подходит для массажа.
Гвоздика
Масло гвоздики отличается противовоспалительными свойствами. В прошлом гвоздика использовалась в стоматологических кабинетах как анестетик для зубов и десен. Но перед использованием этого эфирного масла необходимо сделать тест на возможные аллергические реакции на маленьком участке кожи.
Куркума
Этот мощный антиоксидант, обладающий иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами, является главной специей в индийской культуре. Эфирное масло куркумы можно смешивать с лосьонами для тела, чтобы натирать им суставы. Однако, необходимо учитывать его ярко-оранжевый цвет и быть осторожными, чтобы не испортить одежду.
Кофе
Эфирное масло на основе кофейных зерен стимулирует нервную систему и поднимает настроение. Кроме того, это масло благотворно влияет на кожу, поэтому его можно смело добавлять в лосьон или в горячую ванну.
Черный тмин
Черный тмин обладает антибактериальными свойствами, а также используется местно для улучшения состояния кожи и лечения псориаза и экземы. Этот экстракт также можно вдыхать, чтобы облегчить симптомы астмы.
Орегано
Известно, что масло орегано используется для лечения простуды и гриппа. Орегановое масло обладает мощными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Это масло также обладает противовоспалительными свойствами и предотвращает расстройство желудка. Не забывайте, что регулярное употребление масло орегано внутрь может негативно влиять на микрофлору кишечника, поэтому принимайте его только в острых случаях и в течении короткого промежутка времени.
Чтобы приготовить тоник для лица, поместите пару капель масла в чашку с водой Подождите 10-15 минут, затем смешайте с миндальным молоком, лимоном и медом по вкусу.
Попробуйте добавить в свой обиход упомянутые выше эфирные масла, чтобы убедиться в их положительном влиянии на здоровье.
- Читайте также: 5 важных шагов для осознанной жизни здесь и сейчас