8 секретов красоты Эмили Ратаковски
Эмили Ратаковски является счастливой обладательницей одного из самых потрясающих тел в мире и шоу-бизнесе. Несмотря на то, что актриса и модель однажды сказала, что ей очень повезло с метаболизмом, она усердно работает над своим телом. Elle назвал 8 главных секретов ее диеты и тренировок, на которые она всегда находит время.
1. Ест выпечку на завтрак
Эмили каждое утро ходит в кофейню «Blacktop Coffee», и вместе с черным кофе позволяет себе съесть печенье, которое называется «kouign-amann».
2. Избегает «шведского стола»
Девушка признается, что обычно на обед ест салат или бутерброд. Однако, когда она находится на съемках, ей приходится сдерживаться, ведь организаторы устраивают «шведский стол». Как говорит об этом сама Эмили: «При этом можно легко сойти с ума – они знают, как кормить тебя».
3. Позволяет себе маленькие слабости
Эмили как то призналась, что не считает себя девушкой, которая жить не может без чипсов, но она любит иногда съесть кекс или круассан по утрам.
4. Любит мясо
Эмили очень нравится есть мясо. Она говорит, что ее организм нуждается в железе, поэтому она определенно не тот человек, который ест только салаты. Как говорит об этом сама девушка:«Мне нравится держать собственное тело в балансе и поставлять ему энергию вовремя. Это залог крепкого здоровья».
5. Находит время на тренировки
Модель признается, что в занятом графике ей крайне трудно выкроить время на полноценные тренировки каждый день: «В конце каждого дня, даже если я сильно устала, я хотя бы немного стараюсь позаниматься спортом. Это может быть долгая прогулка или занятия йогой».
6. Не ужинает дома
Модель говорит, что никогда не ужинает у себя дома. «Ужин – это то время, когда я стараюсь максимально уделить время общению с людьми», — говорит Ратаковски. Действительно, если принять во внимание, что вечером, придя домой, мы все склонны переедать, поэтому метод Эмили может хорошо сработать.
7. Пьет много воды и высыпается
Перед сном Эмили обязательно пью воду и снимает макияж. Кроме того, она хорошо спит только в своей кровати – потому что в ином случае она чувствует, что не выспалась.
8. Она не слишком строга к себе
«Я думаю, что это очень важно – уметь дать себе передышку», — уверяет Ратаковски, и с ней трудноне согласиться.
Читайте также Секреты безупречной кожи Арианы Гранде