8 приложений для IOS и Android, которые помогут вылечить зависимость от смартфона

Vitaliy Kupchak > Технологии

21 сентября 2018

Читать: 3 мин

Психологи утверждают, что большинство из нас зависимы от своих смартфонов. В научном сообществе всерьез обсуждается вопрос о том, чтобы признать боязнь остаться без любимого гаджета психическим расстройством. Для этого даже существует специальный термин – номофобия. К счастью, у каждого пользователя смартфонов есть возможность самостоятельно ограничить время использование своего девайса. Вот лучшие инструменты для самоконтроля по версии Fatherly.

1. Экранное время в iOS 12

В новой операционной системе от Apple появилась долгожданная функция контроля экранного времени. С ее помощью можно ограничить время использования любого приложения. Также у родителей есть возможность удаленно контролировать использование смартфона ребенком.

2. Функции самоконтроля в Android Pie

Пользователи Android-смартфонов получили практически такой же набор функций самоконтроля, как и поклонники Apple. Также операционка от Google собирает подробную статистику о том, как вы используете свой смартфон. Это тоже важно для тех, кто решил бороться с зависимостью.

3. Space

С помощью этого приложения для iOS можно создавать специальные ярлыки на главном экране. При запуске любого приложения, например, Facebook, система предложит вам выполнить несколько расслабляющих упражнений. Это делает все ваши дальнейшие шаги более осознанными.

4. StepLock

Это приложение выполняет сразу две функции. Во-первых, оно ограничивает экранное время, а во-вторых, заставляет пользователей больше двигаться. Чтобы воспользоваться каким-то приложением, вам придется сделать определенное количество шагов.

5. Moment

Приложение дублирует возможности новых версий операционных систем, но обладает и некоторыми дополнительными функциями. Например, Dinner Time позволяет отключить уведомления на смартфонах всех членов семьи, чтобы ничего вас не отвлекало во время совместных обедов и ужинов.

6. Forest

Это приложение использует психологические методы воздействия на пользователей. После его запуска вы сможете наблюдать за ростом и развитием дерева. Как только вы свернете Forest, растение сразу же погибнет.

7. Flipd

Это приложение делает упор на социальном взаимодействии. Вы можете устраивать соревнования с друзьями, кто меньше времени проведет в социальных сетях. Также здесь присутствует и стандартный набор функций ограничения экранного времени.

8. lilspace

С помощью этого приложения можно не только избавиться от зависимости, но и немного сэкономить. Дело в том, что lilspace предлагает небольшие скидки в интернет-магазинах только за то, что вы ограничиваете экранное время.