8 неожиданных признаков, как на здоровье влияет развод

Alexandra Sennaya > Жизнь

25 июня 2018

Читать: 6 мин

Каждый человек по-своему переживает разрыв с любимым, но большинство соглашается, что развод влияет и на психическое, и на физическое здоровье людей. Исследования показывают, что крах брака может отразиться на качестве вашего сна, а также на работе вашего сердца. Зная о том, к чему приводит развод, вы будете более подготовленным к последствиям и сможете их избежать.

Тревога

Чувство тревожности и беспокойства часто возникает после развода: у вас больше нет партнёра, который был для вас опорой, вы лишились будущего, на которое рассчитывали. Появилась неопределённость, неуверенность в себе. Возможно, вам придётся переехать, сменить работу, жить на меньший бюджет и т.д. Поначалу всё это пугает, но это – часть развода.

Резкое изменение веса

Вы можете набирать или терять вес после развода. Некоторые люди «заедают» скорбь жирной и сладкой едой, чтобы справиться с эмоциями. Из-за этого они начинают страдать от лишнего веса. У других – всё наоборот. Они теряют аппетит и перестают есть, из-за чего сильно худеют.

Метаболический синдром

Метаболический синдром возникает, когда у вас сразу несколько проблем со здоровьем: высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, избыточный жир в области живота и высокий уровень холестерина. Это увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. В одном исследовании выяснилось, что метаболический синдром чаще возникает у женщин, которые живут в несчастливом браке, которые развелись или овдовели.

Депрессия

Некоторые после развода начинают считать себя неудачниками. Если супруг вас обманул, вы чувствуете безнадёжность, неуверенность в себе и перестаёте доверять людям. В таком случае нужно обратиться за помощью к специалисту: вы получите необходимую вам поддержку, вы сможете понять, почему всё так произошло и как избежать ошибок в отношениях в будущем. Это – прекрасная возможность начать жизнь с чистого листа, а также избавиться от депрессии.

Сердечно-сосудистые заболевания

В одном исследовании учёные выяснили, что мужчины и женщины среднего возраста подвергаются более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний после развода по сравнению с женатыми людьми того же возраста. У женщин риск развития заболеваний выше, чем у мужчин. Это связано с тем, что депрессия после развода длится у женщин дольше: из-за того, что они не так быстро начинают новые отношения, как мужчины. К тому же многие зависят от мужчин в финансовом плане, а после развода вынуждены искать способы выжить, что также усугубляет эмоциональное состояние.

Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Чтобы избавиться от депрессии, тревоги и одиночества, люди «обращаются за помощью» к наркотикам, алкоголю и сигаретам. В 2012 году были опубликованы результаты исследования, в котором выяснилось, что у разведённых мужчин более высокий риск приёма психотропных веществ, а также смертности, чем у женатых мужчин. Многие игнорируют последствия развода и отрицают то, что он влияет на их психику, хотя этого делать точно не стоит.

Бессонница

Нарушение сна – распространённое явление у разведённых людей. Вам трудно заснуть, либо вы просыпаетесь среди ночи. По данным Национального фонда сна, бессонница очень часто встречается у людей в подавленном состоянии, поэтому депрессия, связанная с разводом, является одной из возможных причин возникновения проблем со сном.

Хронические проблемы со здоровьем

Если вы плохо спите, не занимаетесь спортом и не можете нормально питаться после развода, нездоровые привычки приводят к серьёзным проблемам со здоровьем. Исследование, опубликованное в журнале «Здоровье и социальное поведение», показало, что у разведённых или овдовевших людей на 20% больше хронических заболеваний (таких как сердечные заболевания, диабет и рак), чем у людей, состоящих в браке.

К тому же у таких людей чаще появляются проблемы с передвижением: к примеру, им труднее подняться по лестнице. Поэтому задумайтесь о том, чтобы начать заниматься спортом, чтобы избежать этого.