7 важных уроков любви к своему телу

Aliona Guseva > Жизнь

17 августа 2018

Читать: 4 мин

На познание себя нужны годы, но чем раньше вы примете себя настоящую, тем скорее оставите весь негативный багаж в прошлом.

1. Поймите, что в какой-то степени каждый не уверен в своем теле

Любой человек каждый день борется со своим отражением в зеркале. Кому-то не нравится овал лица, изгиб носа, большие глаза или маленькие губы, а про жирные ляжки вообще лучше умолчать. Помните, что больше никто не обращает внимания на изъяны, которые вы сами надумали. Это все у вас в голове.

2. Следите за людьми, выглядящими как вы, в социальных сетях

На негативное отношение к своему телу часто влияет слежка за соблазнительными девушками в Instagram. Найдите блогера, похожего на вас и посмотрите, как уверенно он себя чувствует. Это станет первым шагом к избавлению от комплексов.

3. Не скрывайте тело в мешковатой одежде

Наденьте облегающую одежду и посмотрите, как она льстит вашему телу. Отбросьте толстую ткань и перестаньте носить безразмерные свитера, особенно если вы выбираете эту одежду не ради комфорта, а из-за комплексов показать себя.

4. Не принимайте на свой счет разговоры о весе и диетах

Если друзья или сверстники говорят о своем весе или диете. То они действительно говорят о себе, а не бросают намеки вам. Поэтому, если вы услышите пропущенный комментарий, волнующий демонов в вашей голове, помните, что люди, заказавшие лишь салат во время встречи с вами, сражаются со своими, не норовят пробудить ваших.

5. Не смотрите на других

Не стоит переживать, что кто-то выше или ниже вас. Это всего лишь анатомия. Совершенно естественно видеть английского бульдога большим, а борзую — худой. Также и люди естественно высоки или низки.

6. Не боготворите ультрахудых

Некоторые люди не понимают, что, человек, которого они маркируют «жирным», на самом деле может каждый день работать, питаться здоровой сбалансированной пищей и быть при этом здоровым. Между тем, худоба может указывать не только на плохое физическое здоровье а и слабое психическое.

7. Станьте увереннее

Этот шаг требует постоянной работы и поддержки, но сила уверенности неоспорима. Не бойтесь быть одним из тех счастливчиков, которые не сомневаются в себе. Если вы постоянно будете думать о том, как сильно вы ненавидите свои руки, другие также отреагируют на этот дискомфорт.