7 умных способов избавления от простуды и кашля

Лечение простуды – не самый приятный момент, но и с этим можно справиться, благодаря элементарным советам. Byrdie знают, как быстро поставить вас на ноги и вернуть в рабочий режим.

Содержимое материала

1. Носите мокрые носки

Да, это может показаться странным, но выслушайте нас. Ношение мокрых носков работает с естественной физиологией вашего тела. Такой метод помогает исцелить все: от простуды до головных болей. Благодаря мокрым носкам холодная температура заставляет кровь течь от кожи обратно в ноги, чтобы согреть их. Эта форма «микроциркуляции» точно выполняет то, что происходит при регулярном кровотоке, выводя токсины. Однако, делая это за такое короткое время, помогает снять отек и избавляет от боли (например, лечит насморк). Это стоит попробовать: сначала согрейте ноги (с помощью горячей ванны), а затем поместите их в холодные носки.

2. Ешьте семена любистка

В то время как вы можете использовать множество лекарств, чтобы избавиться от кашля, попробуйте жевать половину чайной ложки семян любистка. Конечно, они не будут такими вкусными, как лимонные и имбирные леденцы. Но, по словам Росс Кэмпбелл (доктор, практикующий китайскую медицину в Грейс-Бельгравии) боль в горле исчезнет.

3. Пейте много жидкости

Пить много воды жизненно важно и в обычное время, но во время простуды еще важнее. Это не только поможет заменить всю жидкость, потерянную через симптомы заболевания, но и положительно повлияет на горло. Увеличьте увлажняющую способность, добавив ломтики лимона, имбиря и даже каплю или две эхинацеи. Также не забывайте о горячих напитках, которые помогают «убить» болезнь.

4. Ешьте овощной суп

Куриный суп часто применяют в лечение простуды, но для вегетарианцев это не вариант по понятным причинам. Вместо этого сварите бульон, богатый овощами. Вы можете использовать брокколи, брюссельскую капусту, капусту, цветную капусту и китайскую капусту. Ешьте по крайней мере одну порцию в день, это поможет избавить организм от простуды.

5. Добавляйте порошок ячменя в смузи

Смузи — отличный способ получить необходимые витамины. Специалисты советуют добавлять порошок ячменя в каждую порцию. Потому что он содержит витамины, минералы, антиоксиданты, клетчатку и хлорофилл. Это компоненты отличные помощники в лечение простуды. Также этот порошок помогает укрепить иммунную систему.

6. Сделайте массаж

Если ваша простуда сопровождается судорожным кашлем, то сделайте массаж грудной клетки. Это поможет облегчить скопление. Во время массажа используйте эфирные масла. В идеале советуют применять кунжутное. Розмарин отлично справляется с облегчением мышечных болей, а ладан обладает удивительными антисептическими и противовоспалительными свойствами.

7. Принимайте витамины

Принимайте специальные витамины, которые помогут защитить иммунную систему. Они облегчат симптомы болезни и улучшат самочувствие. Перед покупкой обязательно посоветуйтесь с доктором. Он поможет подобрать именно те препараты, которые нужны вашему организму.

Как вы видите, лечение простуды – это легкий процесс, который помогает быстро вернуться к нормальной жизни.

Читайте также Помогает ли малина при простуде, — мнение Уляны Супрун