7 полезных свойств коллагена для организма, о которых вы не догадывались

©betternutrition.com

Коллаген — это фибриллярный белок, который отвечает за здоровье и молодость организма. К сожалению, с возрастом его показатели падают, однако замедлить этот процесс можно с помощью правильного питания, хорошей защиты от солнца, спорта и здорового сна.

Редакция SUPER.UA собрала для вас список самых полезных свойствах коллагена, которые необходимо знать.

Кожа

Исследования показали, что коллаген, применяемый в современной косметологии может сделать кожу более эластичной и упругой, особенно у женщин зрелого возраста. Также косметика с коллагеном в составе способна разгладить морщины и целлюлит, а также устранить растяжки.

Фигура

Коллаген улучшает обмен веществ и способствует снижению веса, благодаря глицину в его составе. Регулярное употребление коллагена поможет вам избавиться от 5 кг за 3 месяца.

Пищеварение

Поклонники такого белка как коллаген утверждают, что он помогает пищеварению, не дает токсинам проникнуть в кровь и нормализует работу кишечника.

Кости и суставы

Коллаген является незаменимым веществом для здоровья костей и суставов. Исследования показали, что коллаген предотвращает артралгию, хрупкость костей и проблемы с коленными суставами.

Спортивные показатели

Спортивное питание, особенно у профессиональных атлетов не редко содержит коллаген, поскольку этот белок способствует набору мышечной массы и снижает риск получения травм.

Гормоны

Этот вопрос требует дополнительных исследований, однако бытует мнение о том, что коллаген напрямую связан с улучшением гормонального фона.

Качество сна

Исследования показали, что коллаген благотворно влияет на качество и продолжительность сна, а также помогает бороться с усталостью и улучшает память.

Обратите внимание на полезные свойства такого белка, как коллаген и возьмите на заметку эту информацию.

• Читайте также: 5 причин, по которым вы не худеете с помощью бега