7 плохих привычек по уходу за кожей, о которых стоит забыть

> Фитнес
Читать: 9 мин

Когда дело доходит до нашей кожи, мы пытаемся сделать все возможное, верно? Мы пробуем разные продукты, регулярно умываем лицо, увлажняем … но, оказывается, некоторые из наших обычных привычек могут плохо влиять на кожу. Хорошей новостью является то, что большинство из них можно исправить.

1. Вы не часто меняете свою мочалку.

«Мочалки и люфы могут содержать бактерии, плесень и ряд других вредных вещей», — говорит дерматолог Джоэл Шлезингер. «Удостоверьтесь, что каждый раз после душа ваша мочалка высыхает, и заменяйте её приблизительно раз в месяц. Также не рекомендуется умываться с мочалкой каждый день. «Это очень раздражает кожу, — объясняет дерматолог, — и заканчивается тем, что вызывает сухие области, раздражения и даже язвы».

2. Вы не увлажняете жирную, склонную к акне кожу.

Многие из нас слышали, что если у вас жирная кожа, вы не должны использовать увлажняющий крем, как люди с сухой кожей. Но это не совсем так. «Если ваша кожа склонна к прыщам, лучше использовать некомедогенные продукты, которые не будут забивать поры», — говорит косметический врач Стенли Ковак.

Он говорит, что сухость кожи в конечном итоге вызывает воспаление, что фактически может привести к большему количеству прыщей. По сути, Ковак объясняет что, все дело в увлажнении. «Увлажнённая кожа необходима для контроля акне и сохранения свежего, сияющего цвета лица».

3. Вы не принимаете душ сразу после тренировки.

В облегающей одежде легко вспотеть, что может привести к акне, раздражению и другим проблемам. Несмотря на то, что вы можете спешить с тренажерного зала сразу на работу или даже домой, — дерматолог подчеркивают важность принятия душа как можно скорее после упражнений.

«Душ после тренировки идеален, потому что чем меньше времени бактерии находятся на вашей коже, тем лучше», — говорит Джоэл Шлезингер. Для достижения наилучших результатов он рекомендует мыть тело с помощью антибактериального геля для тела и фокусироваться на областях, где ваша кожа коснулась тренажера, или где у вас кожа склонная к прыщам (например, грудь и спина).
Если принимать душ сразу не удается, второй вариант — снять свою одежду для занятий как можно скорее и вытереть очищающими салфетками наиболее склонные к акне части тела. Салфетки вы можете сохранить в сумке в спортзале в качестве дополнительного слоя защиты.

4. Вы используете крем с высоким показателем SPF, чтобы наносить меньше солнцезащитного средства (или применять его реже).

«Люди склонны меньше использовать солнцезащитный крем, чем рекомендуется», — говорит Ковак. «Это означает, что, когда они используют немного солнцезащитного крема SPF 80, они, по сути, получают в эквиваленте защиту уровня 20 SPF».
И использование высокого SPF не означает, что вы можете использовать его один раз в день. Независимо от того, насколько высок SPF, его все равно нужно наносить ещё — на самом деле нет такого понятия, как слишком много солнцезащитного крема.

Джоэл Шлезингер советует: «Лучшее, что вы можете сделать для своей кожи, — наносить солнцезащитный крем каждый день», — советует он. «Поскольку многие признаки старения вызваны или усугубляются солнечным повреждением, солнцезащитный крем является лучшим средством против старения в вашей рутине ухода за кожей».

5. Вы всегда принимаете душ утром.

Очень приятно принимать душ утром: в конце концов, многие любят прыгать с постели под горячий напор воды, ведь потом мы чувствуем себя красивыми и свежими целый день. Но эта процедура может нанести вред коже. «Душ перед сном может помочь вам лучше спать и оставлять ваши простыни более чистыми, — говорит Шлезингер. «Смыв всю грязь, кремы и косметику, которые собрались на вашей коже в течение дня, вы сможете максимизировать свой сон». Когда мы ложимся спать грязные, все, что накопилось на коже за целый день, переносится на наши постельные принадлежности, что приводит к тому, что грязь опять возвращается прямо на нашу кожу.

«Принимать душ вечером — особенно полезно для страдающих аллергией. Потому что он смывает пыль и другие загрязнения, с которыми вы соприкасались в течение дня», — говорит Ковак.

6. Вы не чистите кисти для макияжа.

Помимо того, что вы используете качественную косметику, вы должны регулярно чистить кисти для макияжа. Это также один из основных аспектов ухода за кожей. «Если они не будут правильно очищены, кисти для макияжа могут переносить много бактерий, которые наносят серьезный ущерб коже», — говорит Шлезингер. «Не говоря уже о том, что скопление косметики на грязных кистях влияет на нанесение макияжа».

Вы должны чистить ваши кисти раз в неделю с очищающим спреем, и глубоко очищать их один раз в месяц шампунем или нежным мылом. Шлезингер говорит, что это лучший способ предотвратить накопление бактерий, а также проблемы, таких как акне и раздражение.

7. Вы посещаете солярии (или загораете), чтобы очистить кожу от прыщей.

Многие люди с проблемою акне рекламировали преимущества загара как способ убрать прыщи. По словам Ковака, это не так. «В то время как загар может вкратце скрыть видимое раздражение акне, он может, по сути, сделать акне хуже, поскольку он в конечном итоге приводит к сухой коже, что способствует увеличению раздражения». И, как мы все знаем, больше раздражения может означать больше прыщей.

Д-р Ковак добавляет: «Солярий также способствует потоотделению, которое может привести к закупорке пор и может вызвать гиперпигментацию кожи». Конечный результат? Ваши шрамы от угревой сыпи могут казаться еще более темными.

Надеемся, наши советы вам пригодятся и ваша кожа всегда будет сиять здоровьем.

2649
0
Input correct name with min length 6 symbols
Input correct email address
Please provide a valid city.