7 фитнес-тренировок, которыми пользуются знаменитости
© IBTimes UK
Прошла только половина лета — еще есть время привести тело в порядок и блеснуть на пляже! Эти тренировки от украинских и голливудских звезд помогут вам обрести точеные формы и избавиться от лишних жировых запасов.
Анита Луценко
Фитнес-эксперт и ведущая популярного телешоу «Взвешенные и счастливые» Анита Луценко, ставшая мамой два года назад, на собственном примере показывает, как можно быстро восстановить форму после беременности и родов. На ее странице в Instagram есть множество планов тренировок и эффективных упражнений. Вот одно из движений, с помощью которого вам удастся прокачать пресс своей мечты:
Наталья Мичковская
Мама троих детей и супруга известного украинского шоумена Дяди Жоры Наталья Мичковская давно ведет здоровый образ жизни и даже принимает участие в профессиональных фитнес-соревнованиях. Вот комплекс упражнений, с помощью которого звездная мама поддерживает плоский и рельефный живот:
Маша Ефросинина
39-летняя телеведущая и мать двоих детей Маша Ефросинина часто делится со своими подписчиками правилами здорового образа жизни, которые помогают ей сохранить молодость и красоту, а также публикует видео своих тренировок. В одном из них звезда призналась в своей любви к пилатесу:
Даша Астафьева
32-летняя певица и секс-символ украинского шоубиза Даша Астафьева может похвастаться прекрасной физической формой, поддерживать которую ей помогают регулярные физические нагрузки не менее трех раз в неделю.
Бритни Спирс
36-летняя американская певица и мать двоих сыновей Бритни Спирс смогла взять себя в руки после затяжной депрессии и вернуть телу былые формы — если даже не лучше. Смотрите, с помощью каких упражнений эта дива держит мышцы всего тела в тонусе:
Кэндис Свейнпол
Одна из самых высокооплачиваемых супермоделей мира Кэндис Свейнопол и просто мама двоих очаровательных сыновей выбирает различные физические нагрузки для того, чтобы сохранить хорошую физическую форму. Бег, бокс, прыжки на батуте, йога, балет — это неполный список всего того, чем занимается 29-летняя красотка. Смотрите и учитесь, как тренировка с элементами балета поможет вам не только прокачать мышцы, но и стать более грациозной:
Кейт Хадсон
Известная американская актриса, мать двоих детей и бизнесвумен Кейт Хадсон, создавшая настоящую фитнес-империю, также может похвастаться отличной физической формой, поддерживать которую ей помогают различные виды тренировок — от кикбоксинга до пилатеса.