6 вещей, которые стоит сделать при подозрении в обмане партнера
© Astarot/IStock
Неверность — это то, чего хочет избежать каждый. Однако, возможно, вы однажды обнаружите неприличные сообщения на телефоне своего партнера, который в последнее время был слишком дружелюбен. От этого никто не застрахован. Но, прежде чем разбивать вся памятные вещи парня и выгонять его из дома, подумайте о том, как лучше всего отреагировать на ситуацию.
Редакция SUPER.UA приводит шесть вещей, которые стоит сделать при подозрении в обмане партнера. Ими поделился психотерапевт и эксперт по взаимоотношениям Алекс Карлинг.
1. Составьте список плюсов и минусов
Это может показаться тривиальным, но составление списка «за» и «против» может помочь вам противостоять реальности. Сможете ли вы жить дальше? Будет ли вам хорошо без него? Список может определенно помочь ответить на эти и другие вопросы.
2. Взгляните в прошлое
Взглянув на ваши прошлые взаимоотношения, вы можете прояснить ситуацию сейчас. Может ситуация сейчас напоминает предыдущие отношения? Вы уже сталкивались с таким в прошлом? Что получилось в итоге? Возможно, вы сможете лучше понять свои прогнозы и подозрения, подумав о том, что пошло не так в ваших прошлых отношениях.
3. Ищите поддержки друзей
Поиск людей в вашей жизни, которые поддерживают и готовы дать вам дельный совет (независимо от того, хотите ли вы его услышать) — это важное и зрелое действие, особенно если вы считаете, что ваш партнер обманывает вас.
Иногда высказывание вслух может изменить силу мысли, и если друзья знают вас достаточно долго, они могут помочь вам прийти к правильному решению ситуации.
4. Запишите все, что думаете
Запись чувств и вопросов может помочь вам лучше понять, что именно вы хотите сделать или сказать, когда поговорите со своим партнером. На эмоциях можно много чего наговорить, поэтому было бы хорошо успокоится и внести своим мыслям ясность.
5. Пусть ваш партнер знает, что вы хотите поговорить
Иногда нет прекрасного времени, чтобы противостоять кому-то, кого вы любите. В этом случае, возможно, лучше сказать вашему партнеру, что у вас есть какие-то проблемы, и что вы хотите поговорить о них сейчас. Ожидание правильного момента — стратегия избегания.
6. Разговаривайте в удобном и безопасном месте
Уличение в обмане — это очень напряженная и неудобная вещь. По этой причине вы должны убедиться, что вы и ваш партнер чувствуете себя в безопасности, когда у вас намечается трудный разговор. Возможно, вам будет лучше встретиться в оживленном кафе, чтобы избежать конфликтов, или просто в тихом месте, чтобы спокойно поговорить.
- Читайте также: 19 удивительных вещей, которые стоит сделать в одиночестве