6 важных правил для себя, с которыми вы станете счастливее

Большинство людей несчастливы только потому, что живут по чужим правилам, а не по собственным. Они делают то, чего от них ожидают, а не то, чего сами хотели бы. Они забывают о личных границах и пускают ситуацию на самотек. Если вы чувствуете, что вам нужно больше свободы, продуктивности, счастья и радости в жизни, очевидно, пришло время установить собственные правила, расставить приоритеты, определить ценности и прислушаться к себе. Редакция SUPER.UA расскажет вам, как изменить свою жизнь к лучшему.

Определите свои ценности

Самый простой способ определить свои ценности – спросить себя «Что для меня самое главное?» и записать все, что приходит на ум. Найдите минутку, чтобы проанализировать каждое записанное слово. Например, если вы говорите: «Карьера для меня превыше всего», то за этим стоит финансовая свобода, творчество или лидерство — вот ваши основные ценности.

Определите свои чувства

Отслеживайте свои чувства и эмоции, а также их причину. Записывайте их и анализируйте, чтобы научиться лучше понимать самих себя и свое подсознание. К примеру, если вы испытываете зависть по отношению к другу, который живет на полную, путешествует и веселиться, возможно, вам нужно чуть меньше нагружать себя работой и уделять больше времени активному времяпрепровождению?

Создайте условия, которые помогут вам жить так, как вам хочется

Проанализировав собственные чувства и ценности, создайте необходимые условия для жизни, о которой вы мечтаете. К примеру, если на групповых занятиях спортом вы все время сравниваете себя с другими людьми и испытываете дискомфорт, попробуйте заниматься индивидуально или просто бегать в парке, наслаждаясь природой. Это поможет вам оставаться в гармонии и оградить себя от негативных эмоций. Кроме того, если вы чувствуете, что устали от работы, уделите время еженедельному отдыху и веселью. Прислушивайтесь к своим желаниям.

Будьте готовы встретить людей, не уважающих ваши устои

Как только вы установите личные границы для повышения собственного комфорта и продуктивности, обязательно появятся люди, желающие нарушить ваши устои. К примеру, если вы отводите определенные часы для работы и определенные для развлечений, но один из ваших друзей все время отвлекает вас в рабочее время, просто дайте ему ознакомиться с вашим новым расписанием. Делайте это столько раз, сколько потребуется, чтобы люди поняли вашу позицию. В любой ситуации придерживайтесь установленных вами правил, способных улучшить качество вашей жизни.

Помните, что личные границы необходимы каждому

Конечно, может возникнуть страх, что друзья и близкие не примут ваших новых правил и границ, которые вы создали. Но вы должны помнить, что имеете на это право. Без личных границ люди часто испытывают обиду, несправедливость и разочарование, потому что позволяют другим проникать в их духовное и физическое пространство.

Научитесь говорить людям «нет»

Перестаньте идти на поводу у тех, кто мешает вам жить полноценной жизнью и придерживаться собственных убеждений. Говорите «нет» тем, кто просит вас о том, чего вы не хотите делать и том, что может нарушить комфорт и качество вашей жизни. Дайте людям понять, что вы – хозяин своей жизни, а не они.

Если вы чувствуете давление со стороны окружающих, дискомфорт, грусть и несправедливость – пересмотрите свое отношение к жизни и следуйте простым правилам, перечисленным выше для обретения независимости и счастья.

• Читайте также: 10 шагов после развода, которые помогут двигаться дальше