6 упражнений для пресса, которые можно делать с партнером

Вам надоело тренироваться в одиночестве? Давно хотите внести какие-то позитивные изменения в свои фитнес-сессии? Эти шесть упражнений на пресс с партнером заставят ваши мышцы буквально гореть. Срочно звоните парню или подруге и пробуйте новую увлекательную тренировку:

Упражнения:

1. Червячок с касанием ладоней и прыжком
2. Толкание ног партнером
3. Шесть полных скручиваний с хлопком
4. Передача бутылки
5. Велосипедные скручивания

Выполняйте каждое упражнение по одной минуте (или по 30 секунд, если понадобится поменяться местами с партнером). После каждого полного круга отдыхайте не более 1-2 минут и снова принимайтесь за работу. Выполняйте комплекс, пока не почувствуете, что ваши силы на исходе. И не забудьте о потных объятиях в конце тренировки!

• Читайте также: 6 тренировок на дому, когда нечем заняться