6 способов тренироваться во время путешествия

Если вы находитесь на отдыхе, вдали от цивилизации, это не значит, что вам нужно пропускать тренировки. Сегодня мы расскажем, как поддерживать форму и заниматься спортом во время путешествий.

Подготовка

Прежде, чем отправляться в путешествие, каждый турист заранее изучает местность, составляя список лучших кафе, отелей и достопримечательностей. Точно также вы должны изучить город на предмет фитнес-клубов, студий йоги, беговых троп и проката велосипедов. Таким образом вы будете знать, где провести тренировку во время отпуска.

Экипировка

Не забудьте взять с собой в путешествие пару спортивных кроссовок и одежду для занятий спортом, чтобы вы всегда и везде могли провести полноценную тренировку.

Спортзал

Узнайте, есть ли в вашем отеле спортзал, который вы могли бы посещать бесплатно. Если такой возможности нет, найдите местный тренажерный зал и возьмите пробную тренировку. Также стоит изучить тему скидок, возможно, вы сумеете сэкономить при покупки абонемента.

Бег

Воспользуйтесь картами Google, чтобы изучить местные тропы для бега. Также вы можете узнать о групповом беге, если вы предпочитаете заниматься спортом в команде.

Езда на велосипеде

Возьмите в аренду велосипед и прокатитесь по окрестностям города, чтобы повысить свою выносливость, сжечь калории и осмотреть местность.

Ходьба

Вы также можете просто надеть кроссовки и отправиться в пеший поход. Вы можете обойти все достопримечательности, не пользуясь общественным транспортом. Так вы не только сожжете калории и укрепите мышцы ног, но и осмотрите местность, не потратив ни копейки на проезд.

Надеемся, эти советы помогут вам поддерживать фигуру, независимо от вашего местонахождения.

• Читайте также: 4 упражнения для более эффективных велопрогулок