6 способов проявить любовь к своему телу в тяжелый день

© GeorgeRudy/iStock

Нам не всегда нравится то, как мы выглядим в купальнике или в старых джинсах. Из-за этого начинают развиваться комплексы и у некоторых отвращение к своему отображению в зеркале. Чтобы не возникали подобные мысли, нужно постараться полюбить себя.

MindBodyGreen представляют советы Миры Обердик, которые помогут принять свое тело.

1. Принимайте себя

Найдите свои лучшие стороны и поймите то, как вы прекрасны. Легко находить недостатки, а вы сделайте наоборот.

2. Найдите поддержку

Окружите себя людьми, которые в вас верят и помогут побороть неуверенность. Наше окружение формирует нас.

3. Двигайтесь!

Танцуйте, бегайте, занимайтесь йогой даже если у вас не очень хорошо получается. Физические нагрузки улучшают настроение и фигуру.

4. Забудьте о цифрах

Не думайте, что вы это цифра на весах. Ваш вес не определяет вас, как личность. От лишних килограммов всегда можно избавиться, а вот стать хорошим человеком не так уже легко. Прежде всего работайте над своим внутренним миром.

5. Балуйте себя

Купите мороженое или новую помаду, проведите вечер в СПА или запишитесь на массаж. Маленькие радости всегда поднимают настроение.

6. Слушайте любимую музыку и танцуйте

После тяжелого дня – это то, что нужно. Позитивные эмоции вам точно обеспечены. И не стесняйтесь делать музыку громче.

Читайте также Почему наше тело с возрастом становится более чувствительным к боли