6 приложений для подсчета калорий в 2019 году
Здоровое питание и регулярные тренировки – это единственный надежный путь к снижению веса. Тем не менее недостаточно просто найти хорошую диету. Чтобы добиться результатов стоит еще и заняться подсчетом калорий, которые вы потребляете. Это сделает процесс похудения действительно контролируемым. Вот лучшие приложения для подсчета калорий по версии Livestrong.
Содержимое материала
Лучшие приложения для подсчета калорий
Важность тщательного подсчета калорий подтверждена исследованием Национального центра биохимической информации США. Оказалось, что люди, которые пользуются приложениями для контроля потребляемых калорий, достигают значительно лучших результатов в похудении.
1. MyPlate Calorie Counter
Это приложение получило в 2018 году престижную награду Webby’s People’s Voice за лучший дизайн. Тем не менее MyPlate Calorie Counter не только отлично выглядит, но и обладает обширным функционалом.
- Планы питания, составленные профессиональными диетологами, включая веганские диеты.
- Огромное сообщество с дружеской атмосферой.
- Отдельный раздел с программами тренировок для людей с различным уровнем подготовки.
- Сканер штрих-кодов для походов в супермаркет.
- Отдельный трекер для отслеживания потребления жидкости на протяжении дня.
2. Argus Calorie Counter & Step
Еще одно очень популярное приложения для подсчета калорий. Интерфейс выполнен в стиле пчелиных сот, поэтому на экране помещается очень много полезной информации. Кроме этого, приложение самостоятельно анализирует полученные данные и дает пользователю полезные рекомендации.
- Функция отслеживания сна и умного будильника, который разбудит вас в самое благоприятное время.
- Возможность отслеживать велопрогулки и беговые тренировки по GPS.
- Раздел с огромным количеством программ тренировок.
- Сканер штрих-кодов.
- Социальная составляющая для совместного достижения целей с друзьями.
3. Noom
Журнал British Medical использовал это приложение в ходе своего крупного исследования. Оказалось, что пользователи Noom достигают положительных результатов в 64% случаев. Более того, 78% сохраняют достигнутые результаты на протяжении следующих 9 месяцев.
- Ежедневные вдохновляющие цитаты о фитнесе и похудении.
- Персонализация интерфейса приложения на свой вкус.
- Отлично подходит для новичков.
- Наличие блога, где регулярно появляются интересные и полезные материалы.
4. MyFitnessPal
Одно из первых приложений для подсчета калорий, которое в свое время пользовалось огромной популярностью. Сегодня многие пользователи сервиса перешли на конкурирующие приложения, но MyFitnessPal по-прежнему сохраняет актуальность.
- Возможность поделиться своим пищевым дневником с тренером или диетологом.
- Установка ежедневных целей.
- Возможность вносить приемы пищи с использованием временной шкалы.
- Сканер штрих-кодов.
5. Lifesum
Одно из самых удобных приложений для контроля диеты, которое обладает рядом полезных дополнительных функций. Например, в премиум-версии предусмотрена возможность подробно изучать влияние питательных веществ на организм человека.
- Возможность быстро добавлять снимки еды, вместо ввода текстовой информации.
- Еженедельное оценивание ваших успехов.
- 12 долгосрочных планов питания.
- Более 1000 рецептов здоровых блюд.
6. Lose It
Lose It концентрируется на недельных циклах, поэтому вы будете регулярно получать подробную информацию о своих успехах. Это позволяет быстро вносить коррективы в программу питания, если что-то идет не по плану. Приложение также позволяет отслеживать гидратацию организма, что удобно.
- Возможность загружать фото еды, вместо ввода текста.
- Постановка целей по снижению веса и улучшения других аспектов жизни.
- Еженедельные отчеты.
- Встроенный поиск продуктов и сканер штрих-кодов.