6 лайфхаков, как провести выходные дни с пользой

Бывало ли с вами, что вы что-то планировали сделать важное на выходных, но они наступили и вы просто смотрите весь день любимый сериал?

Редакция SUPER.UA поможет вам выбраться из этого замкнутого круга и провести с упорядочить выходные дни.

1. Откажитесь от ничегонеделания

Пассивно провести время — не самый лучший выход на выходных. Даже если вы очень устали за неделю и мечтаете лишь о том, чтобы валяться в постели и ничего не делать, то это, увы, не придаст вам жизненной энергии, а только заберет оставшиеся у вас силы. Специалисты советуют не нарушать режим дня, не спать в выходные до обеда (иначе организму будет сложно снова войти в рабочий график) и обязательно сменить вид деятельности. Например, если всю неделю вы занимаетесь умственным трудом, то в выходные попробуйте сделать что-то своими руками. Так вы сможете переключить восприятие и отдохнуть.

2. Не работайте в выходные

Несмотря на очередной аврал на работе, это еще не повод отказываться от выходных дней. Не стоит зацикливаться на работе, ведь это вредно для физического и эмоционального здоровья. Вашему организму и так бывает сложно переключаться, а тут вы вообще лишаете его отдыха и заставляете работать практически 24 часа 7 дней в неделю. Вспомните простую поговорку: мы работаем для того, чтобы жить, а не наоборот.

3. Составьте четкий план действий

Если вы ничего заранее не планировали и пустили все на самотек в выходные, то к утру понедельника вам уже кажется, словно выходных дней и не было вообще, и для вас наступает очередной зацикленный день сурка. Чтобы этого не случилось, придумайте для себя маленькие традиции, которым вы будете следовать. Например, в пятницу вечером вы можете провести время с друзьями и за бокалом вина обсудить последние новости, в субботу организовать семейный обед или ужин, где соберутся все ваши самые близкие, а целое воскресенье посвятите время только себе и сходите в салон красоты, купите новый наряд или даже загляните в музей. Почему нет?

4. Смените круг общения

Не закрывайтесь в 4-х стенах и не проводите выходные дни в затворничестве. Психологи уверяют, что это плохо скажется на энергии, и всю следующую неделю вы будете себя выжатым лимоном. Именно поэтому даже если вам сложно заставить себя выйти из дома, это все равно нужно сделать. Для начала смените круг общения. Откажитесь от контактов, с которыми вы и так общаетесь в течение недели, и пообщайтесь с теми, кого уже давно не видели. Во-вторых, выбирайте тех людей, с которыми вы точно сможете общаться на одной волне, и постарайтесь избегать тех, кто погружен в свои проблемы и хочет нагрузить ими еще и вас.

5. Проведите время с близкими и друзьями

Выходные — отличное время, чтобы организовать семейный ужин или даже шумную вечеринку с друзьями, с которыми вы давно не виделись. Сделайте им сюрприз, только заранее продумайте, где вы соберетесь и как будете развлекать близких. Можно посидеть дома, вместе сходить на премьеру фильма, посетить выставку, прогуляться в парке или даже устроить пикник на природе. Все зависит от вашей фантазии, желания и умения быстро собрать всех в одном месте.

6. Уделите время себе

Выходные — прекрасный повод провести время наедине с собой или заняться делами, на которые у вас не хватало времени. К примеру, организуйте себе спа-день или сходите в фитнес-клуб, где наверняка уже не были давно. Также можно еще прогуляться по городу и насладиться хорошей погодой. А еще лучше вспомните детство и сходить в парк аттракционов. Уверены, что там вы сможете познакомиться с интересными людьми и весело провести выходной день.

• Читайте также: 11 советов по уходу за собой от экспертов по здоровью