6 лайфхаков для похудения от Бейонсе, Дженнифер Лоуренс и Джиджи Хадид

Звезды не меньше нашего думают о лишних килограммах и диетах. И поэтому в Интернете часто обсуждают модные диеты, детоксы и зарядки от селебрити, убеждаясь в их эффективности или неэффективности.

Предлагаем 6 проверенных лайфхаков от трех известных девушек, чьи фигуры — результат правильного питания и комплексов упражнений.

Бейонсе

Бейонсе — вегетарианка, хотя это и сложная система питания. Однако, у этой схемы есть ряд преимуществ, особенно во время разгрузочных дней.

Из нагрузок Бейонсе предпочитает регулярные занятия в тренажерном зале. Любимое упражнение певицы — комбинация ударов вверх и вбок, которые позволяют проработать мышцы груди и плец, косые мышцы живота.

Дженифер Лоуренс

Дженифер Лоуренс любит не самую здоровую пищу, но компенсирует это интенсивными тренировками в тренажерном зале для рук и ног.

Актриса считает, что надо воспринимать все тело как единое целое, не работать над конкретной группой мышц. Для ног Лоуренс делает глубокие приседания, выпады и становую тягу.

Джиджи Хадид

Популярнейшая модель обожает бургеры, но для баланса пьет смузи из зелени.

Из тренировок Джиджи выбирает бокс, который, кроме хорошей нагрузки, является отличным способом снятия стресса.

Как видно, все три красавицы стараются соблюдать баланс, даже если страстно обожают фастфуд. Но занятия спортом для них — это святое.

Читайте также Эффективная 25-минутная тренировка от тренера супермодели Джиджи Хадид