6 идей для активных выходных, которые помогут вам стать здоровее

Кто из нас в конце недели не предвкушает безмятежную радость выходных дней? Уикенд – это те золотые деньки, которые пролетают слишком быстро, но мы знаем, как провести их с пользой!

Вот какие идеи для выходных дней предлагает нам сайт Women Fitness:

1. Танцуйте

Не обязательно быть профессионалом, чтобы пользоваться всеми преимуществами, которые дают нам танцы. Танцуйте дома и в кругу друзей на вечеринке – это обеспечит ваше тело подвижностью и подарит хорошее настроение!

2. Получите дозу витамина D

Большинство людей всю неделю заперты в офисе, поэтому используйте малейшую возможность выйти на свежий воздух и погреться в солнечных лучах. Идите на пляж, в парк, плавайте в бассейне, гуляйте по лесу – вариантов масса! Так вы насытите себя дополнительным витамином D, который очень важен для здоровья.

3. Совершите магазинный забег

Знаете ли вы, что можете заниматься спортом и ходить по магазинам одновременно? Если вы планируете сделать несколько покупок в выходные, наденьте удобные ботинки и походите по всему торговому центру, прежде чем купить что-либо. За это время вы не только хорошо подвигаетесь, но и сможете оценить весь ассортимент товара, чтобы выбрать самое лучшее!

4. Займитесь растяжкой

Если ежедневная растяжка – это не ваш вариант, попробуйте заняться этим полезным занятием хотя бы в выходные. Растягивайтесь сами и приглашайте на такие занятия подруг – так вы вместе отдохнете, расслабитесь и зарядитесь позитивом на всю неделю!

5. Приготовьте что-нибудь вкусное

Вы ведь уже давно собираетесь приготовить блюдо по фирменному бабушкиному рецепту, так зачем откладывать – сделайте это в свой ближайший выходной! Также совместное приготовление еды может стать отличной идеей для приятного общения с мужем и детьми.

6. Боритесь с рутиной

Не тратьте свои выходные на то, чтобы совершать свои обычные рутинные действия. Используйте это время для насыщения новыми впечатлениями: запланируйте интересную поездку, встречу с друзьями или поход в новый для вас ресторан!

Проводите уикенд с пользой, и ваша рабочая неделя будет проходить намного продуктивнее!

Читайте также 4 вещи, ответственные за преждевременное старение