6 факторов, которые влияют на эффективность биологических добавок

© ronstik/IStock

Несмотря на разнообразие органических продуктов, в современных условиях мало кому удается правильно питаться. Виной всему слишком быстрый темп жизни, который возрастает с каждым днем. Неудивительно, что многие используют различные биологические добавки, чтобы помочь своему организму справиться с не самыми благоприятными условиями.

Вот от каких факторов зависит влияние этих добавок на ваш организм.

1. Отправная точка

Самым важным фактором является состояние вашего организма в момент, когда вы начали принимать биологические добавки. Например, если вы страдаете от недостатка витамина D и магния, то быстрых результатов ожидать не стоит. Для нормализации их уровня требуется немало времени.

2. Дозировка

Даже правильный выбор биологических добавок не гарантирует положительных изменений в вашем организме. Дело в том, что решающую роль играет дозировка. Определить ее можно только благодаря детальному обследованию. Если вы намерены употреблять такие добавки, то начните с визита к специалисту.

3. Качество

К сожалению, далеко не все биологические добавки одинаково качественные. Если у вас нет рецепта от врача, то внимательно изучайте этикетки. В составе добавок и витаминных комплексов не должно быть сахара, рисовой муки и искусственных красителей. Будет отлично, если вы проведете небольшое собственное исследование, сравнив продукцию нескольких производителей.

Читайте также: 7 мифов о здоровье, которые отрицают диетологи

4. Особенности организма

При выборе биологических добавок не стоит полагаться исключительно на рекомендации знакомых. Дело в том, что эффективность этих препаратов сильно зависит от особенностей организма. Даже врачи не всегда могут определить целесообразность приема той или иной добавки.

5. Скорость абсорбции

Эффективность биологических добавок напрямую зависит от способности вашего организма усваивать питательные вещества. Существует много различных причин, почему абсорбция может проходить слишком медленно. Например, воспаление стенок кишечника в разы снижает эффективность приема добавок.

6. Питание

Нужно понимать, что биологические добавки – это всего лишь небольшое дополнение к питательным веществам, которые вы должны получать из пищи. Если вы не начнете правильно питаться, то в приеме добавок не будет никакого смысла.

Читайте также: 5 советов для тех, кто хочет начать здоровый образ жизни