5 звездных тренировок, которые понравятся вашему телу
© bruce mars/Pexels
Иногда тяжело тренироваться одному, особенно людям, которые нуждаются в поддержке и контроле. И здесь на помощь приходят любимые звезды. Правда ведь, что видеозанятия по советам певиц или актрис мотивируют гораздо больше?
Скорее читайте далее и начинайте тренировку прямо сейчас.
1. «Тренировочные игры» или ноги, как у Дженифер Лоуренс
Стройные ноги, как у Дженифер Лоуренс – это не миф, а реальность благодаря этой видеотренировке. Если вы еще сомневаетесь, делать эти упражнения или нет, то посмотрите на актрису в фильме «Голодные игры» и вы поймете, что тренировка точно работает.
2. «Черный лебедь» = «Стройный лебедь»
Так бы мог называться этот фильм, если бы режиссеры посмотрели видео тренировок Натали Портман. Именно этот комплекс упражнений был разработан для актрисы во время подготовок к съёмкам в «Черном лебеде». Если вы хотите стройное и подтянутое тело, то это видео с упражнениями от Ребекки-Луи то, что нужно.
3. Попа, как у Бейонсе
Это суперинтенсивная тренировка, которая прокачает ваши ягодичные мышцы так, что вы будете выглядеть, как Бейонсе.
4. Дженнифер Энистон = идеальный пресс
Смотреть «Друзей», расслабиться и получить отменный пресс. Думаете это невозможно? Тренировка от Дженнифер Энистон доказывает обратное. Всего 10 минут упражнений и пресс вам гарантирован.
5. Пилатес от Ферги
Одна из самых подтянутых знаменитостей – это Ферги. Один из ее секретов – ежедневные тренировки по пилатесу. Вам понадобятся гантели, возвышенная платформа и желание.