5 видеотренировок, с которыми вы станете здоровее

Недавно на просторах YouTube стартовала «Неделя спорта», в связи с чем в сети появилось множество полезных видеотренировок от профессионалов, лучшими из которых мы решили с вами поделиться.

Тренировка в стиле хип-хоп с Евгенией Медведевой

Это видео от профессиональной фигуристки научит вас тренироваться в стиле хип-хоп. Ее тренировка включает в себя танцевальные движения, которые помогут вам сжечь от 300 до 600 калорий в час. Кроме того, по ходу тренировки девушка будет делиться с вами своими рекомендациями и расскажет много полезной информации.

Как полюбить спорт

Полюбить спорт вам поможет отважная девушка, сумевшая избавиться от 55 лишних килограммов. Ее история уже давно служит примером для многих. В своих роликах Таня Рыбакова рассказывает о принципах эффективных тренировок, которые приносят видимый результат. Она делиться личным опытом и советами, которые обязательно заставят вас взглянуть на спорт по-новому.

4 лучших упражнения для рук и спины от Никиты Нагорного

Гимнаст Никита Нагорный в своей видеотренировке покажет вам, как привести в тонус мышцы рук и спины. В его комплекс входят упражнения как для новичков, так и для профессионалов. Главное – выполнять данную тренировку регулярно, только тогда вы увидите результат.

Растяжка с Аллой Шишкиной

Если вы хотите развить гибкость и улучшить растяжку, обязательно посмотрите видео-урок русской синхронистки Аллы Шишкиной, которая покажет базовые принципы стретчинга. Эти упражнения подойдут людям любого возраста с любым уровнем физической подготовки.

Зачем мышцы девушкам

Еще одно видео Тани Рыбаковой, которое мы рекомендуем посмотреть. Здесь Таня рассказывает о том, почему девушкам нужна мышечная масса и как это связано со здоровьем и красотой. Также Таня объясняет каким способом можно обрести желанный рельеф и привести мышцы в тонус.

Обязательно посмотрите представленные выше видео-ролики, чтобы узнать новое о тренировках и здоровом образе жизни.

• Читайте также: 6 мифов о фитнесе, вера в которые отдаляет вас от спорта