5 важных вопросов новому тренеру, которые стоит задать перед началом работы с ним
© Exercise.com
Каждый, кто наконец-то решился записаться в тренажерный зал, надеется встретить там опытного и отзывчивого тренера, который не только научит правильно пользоваться тренажерами, но и сможет мотивировать каждый раз отрывать свое тело от дивана и отправляться на тренировку в оговоренное время.
Чтобы не ошибиться в своем выборе, задайте будущему тренеру и себе эти пять вопросов:
Каких результатов я хочу достичь?
Правильно, первый вопрос должен быть адресован самому себе. Тренера нужно выбирать в зависимости о того, какие цели вы преследуете: сбросить лишний вес после родов, подготовиться к марафону и так далее. Например, если у вас есть проблемы с коленями, и вы хотите привести их в порядок, тогда стоит обратиться к человеку, специализирующемуся на физио- и кинезетерапии. Если же вы стремитесь сбросить лишние килограммы, тогда нужен специалист, который собаку съел на правильном питании.
Каких результатов вы добились с другими клиентами, имевшими похожие цели?
25-летний мускулистый парень может быть отличным тренером, но он вряд ли поможет 45-летней женщине в предменопаузе, у которой уже начались проблемы с костями и тазом. Важно, чтобы ваш тренер либо сам преодолел те трудности со здоровьем, с которыми вы пришли бороться в спортзал, либо же имел специализацию в той области, которая касается именно вас.
- Читайте также: 11 уроков жизни от всемирно известного тренера Шона Ти
Вы можете предоставить рекомендации?
Зачастую люди стесняются спрашивать о грамотах и рекомендациях, однако кто, кроме довольных клиентов может доказать высокую квалификацию того или иного тренера? Вы же тратите большие деньги на персонального коуча, так почему бы не поинтересоваться, так ли он хорош, как написано в его профиле в Instagram, и подходит ли именно вам его отношение к клиенту?
Как будет выглядеть наше занятие?
Вы должны быть уверены, что стиль проведения тренировки придется вам по душе. Тренер будет выполнять роль сержанта со свистком, пока вы 45 минут делаете бурпи без передышки, или же он будет потеть рядом с вами, выполняя каждое упражнение и мотивируя вас становиться сильнее?
Можно встретиться с вами за чашкой кофе?
Вы же не выйдете замуж за мужчину, которого никогда не видели? Так почему же соглашаетесь доверить свое тело человеку, о котором практические ничего не знаете? Может, стоит познакомиться поближе? Персональный тренер — это человек, с которым вы будете встречаться очень часто, и уж лучше находиться на одной волне с тем, кто заставляет вас выходить на пробежку в 6 утра.