5 важных вопросов, которые нужно задать потенциальному тренеру

Только 4% людей находят своего «инструктора мечты». Каждый же пятый, кто ходит в тренажёрный зал, считает, что инструкторы по фитнесу – очень важный фактор, который помогает придерживаться плана тренировки в течение длительного времени. Действительно. Личный тренер может стать вашим мотиватором, консультантом и даже другом. Он подскажет вам, как выполнять те или иные упражнения, раскроет секреты фитнеса или правильного питания.

Личный тренер – это «дорогое удовольствие», но с другой стороны он подберёт программу тренировки лично под вас, в то время как на групповых занятиях инструктор должен ориентироваться на группу, а не на каждого человека.

Уверены ли вы, что этот человек вам подходит? Конечно, можно пытаться искать идеального тренера методом проб и ошибок. Но лучше будет, если вы сэкономите себе время и деньги и сразу определитесь, стоит ли вам записываться к этому инструктору. Именно поэтому мы предлагаем вам задать несколько важных вопросов потенциальному тренеру, чтобы убедиться, что он соответствует вашим фитнес-целям.

«Насколько вы компетентны?»

Наиболее важным качеством личного тренера является высокая квалификация. Узнайте, есть ли у него дипломы, сертификаты и прочие доказательства его компетентности. Они могут иметь даже медицинское образование, либо быть специалистами по здоровому питанию. Это – то, что вам нужно? Тогда вы нашли своего тренера.

«Как вы включаете «веселье» в тренировки?»

Несмотря на то, что человек может вам показаться дружелюбным, это не означает, что тренировка будет такой же. Главный исполнительный директор BXR в Лондоне Ольга Сардарова считает, что фитнес перестал быть тем, что люди должны делать: он стал частью и образом их жизни. Поэтому нужно, чтобы тренировки приносили удовольствие, чтобы они были разнообразными и интересными. С таким подходом вы дольше будете мотивированы и с удовольствием будете ходить на тренировку.

«Можете ли вы дать советы по питанию?»

Согласно статистике, мужчины чаще женщин задают этот вопрос, так как он для них имеет огромное значение. Это связано с тем, что мужчины нуждаются в строгой диете, когда строят мышечную массу. Им важно знать, что следует есть, чтобы закрепить результат тренировки. Тренер поможет вам быстрее нарастить мышечную массу, а также может посоветовать, какое питание и диета способствуют потере веса. Если для вас это важно, не забудьте узнать, имеет ли потенциальный тренер соответствующие знания.

«Какой у вас стиль тренировки?»

Узнайте также о подходе тренера: будут ли его занятия интенсивными, либо он предпочитает непринуждённые занятия с умеренной нагрузкой. Тот, кто предпочитает такие тренинги, как HIIT, будет искать напористого тренера, который подтолкнет к хорошим результатам, поклонники йоги предпочтут тренера со спокойным характером. Как видим, вы должны искать тренера, который соответствует вашим предпочтениям в фитнесе.

«Следует ли мне ходить на ваши групповые занятия?»

Будет отличной идеей иногда приходить на групповые занятия, чтобы разнообразить тренировку, поддерживать ваш интерес в фитнесе и чередовать интенсивность тренировок. Занимаясь в группе, у вас будет возможность общения, поиска новых компаньонов, цели в фитнесе которых совпадают с вашими.

Это – важный опыт, который позволит вам сохранить мотивацию и стремиться к лучшему, даже если не всё получается. Узнайте у тренера о его групповых занятиях, подумайте, подойдут ли они вам. Конечно, если вы не любите такие тренировки, вам стоит сосредоточиться лишь на индивидуальных занятиях. Но комбинация групповых и индивидуальных позволит вам быстрее достичь целей, которые вы перед собой ставите.

Читайте также 10 главных ошибок новеньких в спорте