5 упражнений для лица с антивозрастным эффектом
© Pixabay
Чтобы выглядеть красиво и подтянуто, многие штурмуют спортивные залы, забывая о том, что первые признаки старения появляются именно на лице. Можно ли его подтянуть так же, как обвисший живот и дряблые ягодицы, не прибегая к уколам красоты и скальпелю хирурга? Конечно, да.
Выполняя этот простой комплекс из пяти упражнений, вы не сможете остановить время, однако существенно сократите количество морщин и подтяните овал лица.
Надувание щек
Станьте или сядьте прямо. Набери воздух в щеки и задержите дыхание. Переводите воздух из одной щеки в другую и обратно. Делайте упражнение, пока не понадобится снова вдохнуть. Повторите 8-10 раз.
Это упражнение придает тонус коже и мышцам лица. К тому же его, как и все остальные, можно выполнять в любом месте.
Удивление
Поднимите брови как можно выше так, словно чему-то очень удивлены. Теперь откройте рот от удивления — тяните нижнюю челюсть вниз на полный максимум. Широко раскройте глаза. Повторите 10 раз.
Это упражнение позволит разгладить морщины на лбу.
- Читайте также: 15-минутная тренировка, с которой вы добьетесь вау-эффекта
Шея жирафа
Посмотрите вверх, растягивая шею. Когда ваша голова будет запрокинута назад, постарайтесь упереться языком в верхнее небо. Одновременно вы также можете оттягивать кожу шеи вниз с помощью указательных пальцев. Задержитесь в таком положении на 25 секунд.
Это одно из лучших антивозрастных упражнений, которое придает упругость коже на шее, а также позволяет подкорректировать «поплывший» овал лица и избавиться от двойного подбородка.
Хмурое лицо
Поставьте указательные пальцы на внешние края бровей, а средние — на внутренние. Так ваши пальцы образуют буквы V в районе глаз. Теперь опускайте брови вниз, несмотря на сопротивление пальцев. Затем уберите пальцы и прищурьте глаза, а также сожмите губы, словно вы хмуритесь. Задержитесь на две секунды и потом расслабьте лицо. Повторите 8 раз.
Это упражнение помогает разгладить так называемые гусиные лапки, а также убрать мешки под глазами и припухлость век.
Улыбка клоуна
Сделайте широкую улыбку, от уха до уха, держа губы сомкнутыми. Теперь попробуйте сморщить нос. Затем перестаньте улыбаться и сожмите губы.
Потяните подбородок вниз с помощью пальцев, не размыкая губ. Повторите оба выражения лица, задерживаясь на каждом в течение 5 секунд. В целом выполните упражнение 10 раз. Оно поможет подтянуть кожу лица и разгладить морщины, которые появляются от смеха.