5 универсальных потребностей всех женщин после родов

@ smpratt90/Pixabay

После того, как на свет появился ваш долгожданный малыш, эмоции переполняют, а забот прибавляется в сто раз больше. Однако каждой женщине после родов нужен отдых и еще кое-что. Мы посмотрели на Mother полезные советы для молодых мам и делимся ими с вами.

Длительный период отдыха

Это то, чего требует организм и душа. Однако не у всех это входит, после того, как с вами маленький человек, который требует заботы. Однако несмотря на это вам нужен как минимум месяц на то, чтобы просто отдохнуть.Во всем мире есть такое правило, что новые матери должны отдыхать в течение первых 20-60 дней после родов. Китайцы называют этот период zuo yuezi , что означает «сидеть месяц», иногда переводится как «заключение». Это еще называется золотым месяцем.

В Индии этот период называют священным окном, и женщины переходят из своего супружеского дома обратно в дома своих матерей, поэтому у них нет домашних обязанностей. Вьетнамские женщины называют это время n ằmổ, «лежащие в гнезде», употребляя тоники и супы, приготовленные их тетями и матерями. В Мексике и Гватемале этот 40-дневный период отдыха для лечения и для улучшения связи матерей и младенцев называется la cuarentena.

Этот период можно называть , ка кугодно, но это время для отдыха, осознания, привыкания к тому, что у вас теперь есть малыш.

Питание

В это время новым матерям нужны специальные продукты. Женщина должна потреблять определенную еду, чтобы она могла завершить процесс очищение матки, устранить любую оставшуюся старую кровь и восстановить свою силу. Эти продукты также помогают женщине производить молоко с большей легкостью. Поскольку женщина в этот период уязвима к холоду и ветру, ей нужны согревающие блюда.

В Гонконге женщин кормят специальными супами, сначала для устранения и облегчения пищеварения, а затем для восстановления крови и жизненной силы. В Корее супы готовят со многими видами водорослей, которые полны богатых минералов.

Любовь и прикосновение

Речь идет о том, чтобы восстановить свое тело. Точнее помочь себе прийти в норму, внутренним органам вернуться в их прежнее состояние. Для этого во многих странах практикуют различные массажи, обертывания и другие практики. Вы должны выбрать что-то, что будет комфортно для вас.Также в этот период важна любовь, объятия, забота.

Мудрость и духовное общение

Очень важно иметь рядом наставников. Это могут быть ваши подруги, которые прошли через это, доктора и, кончено же, мать или бабушка. Рядом должны быть те люди, которые в любой момент помогут, подселяться советом и секретом.

Природа

В наших высокотехнологичных, быстрых жизнях мы часто забываем об огромном учителе и ресурсе, который у нас есть в естественном мире. В природе прорастают семена, расцветает цветочный бутон — каждый процесс в свое время. Вы должны больше находиться на воздухе. Также связь с природой можно улучшить по средствам трав. Пейте полезные настойки, фиточаи, делайте маски для лица и теля из натуральных компонентов.

Помните, что очень важно любить себя и не забывать о том, что вам нужно восстановление.

Читайте также Как рождение детей влияет на сексуальную жизнь родителей