5 способов улучшить собственную тренировку
©jacoblund/IStock
Если ваши пробежки на свежем воздухе и тренировки в спортзале стали слишком однообразными и порядком надоели, внесите в них элемент игры с помощью специальных приложений для смартфона. Они позволят повысить уровень мотивации, подключив соревновательный дух и стремление выиграть тот или иной приз.
1. Zombies, Run!
Приложение для любителей бега Zombies, Run! заставит вас бежать быстрее, чтобы не стать добычей кровожадных зомби. Во время выполнения «миссии» ваш бег превратится в настоящий квест, и вы сами не заметите, как пробежали вдвое больше обычного.
2. Fitocracy
Когда вам покажется, что пора найти дополнительную мотивацию для посещения тренировок и следования здоровому образу жизни, загрузите в свой смарфон приложение Fitocracy. Эта фитнес-игра поможет вам быть здоровее, участвуя в ролевых играх, где достичь нового уровня можно, регулярно питаясь здоровыми продуктами и тренируясь на постоянной основе. Вы также можете найти здесь других игроков и фитнес-группы, которые будут поощрять вас идти к своей цели. Приобщившись к той или иной команде, вы будете нести коллективную ответственность с другими ее участниками за результат, что не даст возможности сойти с дистанции раньше времени.
- Читайте также: 5 советов от фитнес-блогеров, как сохранить фигуру на отдыхе
3. Superhero Workout
Если вы с детства фанатеете от супергероев и всегда мечтали спасти мир, вам, точно, понравится приложение Superhero Workout. Выбрав одну из миссий, состоящих из разных упражнений, вы будете вынуждены защищать мир от инопланетного вторжения. Вас так захватит эта игра в спасение человечества, что о старых нудных тренировках вы и не вспомните.
4. Fleetly
Еще одно интересное и бесплатное приложение, которое заставит ваше тело хорошенько пропотеть, называется Fleetly. Здесь присутствует система баллов, которыми оцениваются ваши результаты в достижении недельных целей. Также с помощью приложения можно найти себе фитнес-тренера, который будет следить за выполнением плана тренировок. Более того, на просторах Fleetly можно выбрать интересные спортивные состязания и стать их участником, заработав дополнительные баллы, а также отследить количество использованных калорий.
5. HealthyWage
Нет лучшей мотивации для того, чтобы оставаться здоровым и спортивным, чем получать за это деньги! Фитнес-приложение HealthyWage позволит вам неплохо подзаработать в случае придерживания своего плана похудения или достижения определенных спортивных целей. За девять месяцев, отведенных на сброс лишнего веса, можно выиграть от 500 до более чем 1000 долларов. Чтобы заработать больше, принимайте участие в соревнованиях с джекпотом или командных состязаниях.