5 способов побороть свой перфекционизм

Обычно перфекционизм, или вера в то, что идеал может и должен быть достигнут, не считается плохой чертой характера, но он действительно отравляет жизнь большому числу людей. Неумение и нежелание мириться с тем, что уже достигнуто, не прибавляет счастья патологическому перфекционисту, заставляя его постоянно стремиться к большему вместо того, чтобы остановиться и насладиться настоящим моментом. Как же избавиться от этого навязчивого желания все разложить по полочками, убрать все лишнее и постоянно и во всем стремиться к совершенству? Об этом ресурсу Greatist рассказала автор книги «Перфекционистский детокс» (The Perfection Detox) Петра Колбер:

Не верьте в миф о том, что перфекционизм = успех

Иногда для того чтобы добиться успеха, нужно попросить о помощи другого человека, а перфекционист этого никогда не сделает. К тому же такие люди обычно менее охотно идут на риск, боясь, что что-то может пойти не так. В результате ваш перфекционизм, который, как вы думаете, приведет вас к успеху, как раз наоборот не дает раскрыться вашему потенциалу и выйти за рамки зоны комфорта. Подумайте о том, что, возможно, пересмотр ценностей позволит вам сделать, наконец, шаг вперед.

Поймите, что люди на самом деле не любят перфекционистов

Стремление окружить себя «идеальными» вещами и «идеальными» людьми может привести к тому, что друзья просто отвернутся от вас. Любой человек в пятничный вечер хочет расслабиться, сбросить тесную обувь, упасть в мягкий диван и просто поболтать ни о чем, а не разбираться в сортах шардоне и долго подбирать вычурный наряд перед тем, как посетить ваш «идеальный» дом.

Забудьте о том, что перфекционизм = сила

Перфекционисты — это люди, готовые в любой момент сделать шаг назад, боясь потенциальной ошибки. Такое поведение не имеет ничего общего с силой и властью. Если вы не можете выжать максимум из текущего момента, это слабая позиция, а не сильная.

Перфекционизм мешает вам полюбить себя

Любовь и уважение к самому себе подразумевает принятие всех своих черт и особенностей. Когда вы относитесь к своим мнимым недостатком с отвращением, это мешает вам жить полноценной жизнью и любить себя. Просто осознайте тот факт, что идеальных людей не существуют — есть люди, которые приняли себя такими, какие они есть, и начали жить полноценной жизнью, к которой вы-то как раз и стремитесь.

Не дайте Instagram утвердить вас в мысли, что все должно быть идеально

С появлением Instargram и других социальных сетей, а также фоторедакторов обществу стали навязывать мысль о том, перфекционизм, стремление к совершенству — это норма жизни. Глядя на все эти «идеальные» фотографии, мы хотим иметь совершенную внешность, вырастить идеальных детей, сделать безупречную карьеру и так далее. Как только вы начинаете подстраивать свою жизнь под эти идеалы, а свою внешность — под селфи знаменитостей, пора бить тревогу.

«Компании, стремящиеся заставить нас купить их продукты, буквально продают это «совершенство». Они давят на ваши слабости, а потому вам нужно быть сильными», — отмечает Петра Колбер.

Читайте также 10 бодипозитивных аккаунтов Instagram, которые научат вас любить себя