5 способов найти баланс между работой и личной жизнью
©Pixabay
За последние несколько лет фраза «найти баланс между работой и личной жизнью» стала такой модной, что все поневоле начали задаваться этим вопросом. Но если вы действительно озадачены этим, то вам помогут советы от сайта Elite Daily.
Представьте, что ваша жизнь – качели на площадке. С одной стороны, у вас есть работа. С другой – ваша личная жизнь. Не всегда легко уравновесить оба конца балки, но, чтобы чувствовать себя удовлетворенным во всех аспектах жизни, нужно уметь балансировать.
Содержимое материала
1. Метод «Все в меру»
Концепция метода «Все в меру» относится не только к еде, друзья. Правда в том, что слишком много чего-либо никогда не бывает хорошим – и это касается как слишком усердной работы, так и бездельничанья в постели по нескольку дней. Поэтому, если вы знаете, что вам предстоит тяжелая неделя, то в выходные постарайтесь заняться веселыми делами и пообщаться с семьей. Практикуя умеренность в соответствии со своим графиком, вы сможете равномерно распределить время и усилия.
2. Установите границы для себя
Фрилансеры, работающие дома, знают, как трудно разделять рабочую и личную жизнь. Установление границ является ключом к тому, чтобы ваша профессиональная деятельность не пересекалась с вашим личным временем, и один из лучших способов сделать это – перестать проверять вашу электронную почту в нерабочее время.
3. Тайм-менеджмент является ключевым
Даже если вы терпеть не можете сроки и дедлайны, управление своим временем является очень важным навыком. Время действительно имеет значение, но оно не должно быть таким пугающим. Обдумайте, как лучше расставить приоритеты с точки зрения ответственности или управления проектами. Для этого вы можете использовать традиционные ежедневники или попробовать бесплатные инструменты цифрового управления, такие как Trello.
4. Попробуйте стереть грани между работой и жизнью
Некоторым людям нравится разделять свою рабочую жизнь и личную жизнь, и это нормально. Но для многих границы между работой и жизнью становятся все более размытыми, ведь работа – это часть жизни человека, точно так же, как жизнь – это часть работы. Скорее всего, вам будет приятнее не только общаться, но и работать с коллегами, которых вы знаете как личностей.
5. Отойдите от стола и выйдите на улицу
Никогда не стоит недооценивать силу свежего воздуха. Если вы весь день находитесь в закрытом помещении, то начинаете чувствовать себя беспокойно и неудовлетворенно. Такие простые вещи как прогулка на свежем воздухе во время обеденного перерыва или обсуждение рабочих моментов не в душном конференц-зале, а в ближайшем сквере, доказали свою естественную пользу для здоровья.
Баланс между работой и личной жизнью существует, нужно только приложить немного усилий, чтобы его найти. Знайте, что предоставление себе такого баланса может сделать вас более креативным мыслителем, когда вам это необходимо.