5 способов, которыми стоит заботиться о своей коже
©Jacob Ammentorp Lund/iStock
Согласитесь, когда женщине говорят, что ее кожа сияет и выглядит прекрасно – это лучший комплимент. И к счастью, уход за кожей – не сложная наука, которую может освоить каждый. Также не стоит забывать о том, что на наш внешний вид непосредственно влияет то, чем мы питаем свой организм.
Редакция SUPER.UA собрала для вас советы по уходу за кожей, которые помогут вам выглядеть красивыми и здоровыми.
Белковая диета
Добавьте как можно больше белка в свой рацион, что содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе и т.д. Вы увидите, как это повлияет на вашу кожу и общее состояние здоровья. Попробуйте добавлять в завтрак 2 столовые ложки протеина, чтобы увеличить количество потребляемого белка.
Зелень
Зелень является еще одной важной составляющей на пути к здоровой и чистой коже. Употребляйте как можно больше салата, кинзы, укропа, шпината и зеленых овощей, чтобы наполнить свой организм витаминами и минералами. Это, несомненно, даст свои результаты и подарит вашей коже «свечение» и красоту.
Отшелушивание
С отшелушиванием нужно быть очень осторожными, используя только проверенные средства и приспособления. Тем не менее, это также является важной частью ухода за кожей, поскольку после отшелушивания и устранения ороговевшего слоя, крема и маски будут оказывать наилучший эффект, а ваше лицо станет гладким и шелковистым.
Отсутствие макияжа
Попробуйте выходить на улицу без макияжа так часто, как это возможно. Чем меньше забивающих поры средств вы будете наносить на свое лицо, тем лучше. Любой тональный крем и пудра окажут вам лишь медвежью услугу, ухудшив состояние кожи. Переключитесь на органическую косметику или просто откажитесь от нанесения макияжа.
Предотвращение морщин
Для предотвращения преждевременного старения попробуйте добавить в свой рацион пищевые добавки с биоактивными коллагеновыми пептидами и витамином С, чтобы улучшить цвет и тонус лица, а также сохранить молодость кожи как можно дольше.
Следуйте рекомендациям, приведенным выше, чтобы обеспечить здоровый и прекрасный вид вашей коже.
- Читайте также: 15 вариантов использования кокосового масла